Ovaj detalj u komunikaciji i upoznavanju može čak biti predskazatelj stanja vašeg srca i krvnih sudova. Čvrst stisak ruke vrlo jasno govori o našem zdravlju.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
- Snaga stiska ruke je veliki pokazatelj zdravlja - kaže Milica Mekdovel, doktorka fizioterapije iz Montane i osnivačica "Clearwater Physical Therapy" u Bozemanu.
Ona nam govori o mišićnoj izdržljivosti, snazi i zdravlju kostiju u gornjim ekstremitetima. Snaga stiska takođe može ukazivati na opštu smrtnost i smrtnost uzrokovanu kardiovaskularnim bolestima. Iako zvuči iznenađujuće, istraživanja pokazuju povezanost između snage stiska i dugovečnosti.
- Otkrili smo da je mišićna snaga odraz mišićne, ali i vaskularne slabosti - dodaje Daril Leong, dr. sc., vanredni profesor i vodeći istraživač u Institutu za istraživanje populacijskog zdravlja na Univerzitetu Mekmaster u Ontariju, Kanada.
Šta snaga stiska znači za zdravlje
U istraživanju snage stiska, Leong i njegov tim otkrili su da su u oko 25% slučajeva lekari zapravo nesigurni oko uzroka problema s kardiovaskularnim sistemom. Leong je krenuo u potragu za novim potencijalnim faktorima, pri čemu je snaga stiska bila među najvažnijima.
- Mišići i tkiva slabe s vremenom, baš kao i naš kardiovaskularni sustav. Mjerenje snage stiska bio je jednostavan način da ih povežemo - rekao je Leong.
Leongovo istraživanje merilo je snagu stiska kod više od 125.000 odraslih osoba koristeći dinamometar, ručni uređaj koji meri silu stiska. Iako je snaga stiska mera, to nužno nije uzrok smrtnosti kod slabih rezultata.
- Snaga stiska je jeftina i jednostavna za merenje, a takođe možete meriti snagu nogu kao pokazatelj - kaže Leong.
No, istraživanje je pokazalo da slaba snaga stiska verovatno znači slabe mišiće uopšteno, što je povezano sa slabim kardiovaskularnim zdravljem. Zaključak, kaže Leong, je da biste trebali redovno da vežbate.
Bonus video:
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
AMERIKANCI U ČUDU: Brojke sve govore - Nikola Jokić je BOLJI OD NAJBOLJEG svih vremena!
Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije
Ana Korać iskopirala voditeljku: Obukla istu haljinu kao i ona, svi se pitaju šta joj se desilo (FOTO)
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
"NEOBUZDANA RETORIKA" Zaharova oštro o pregovorima Irana i Evrope
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
POLICIJA NA TRAGU NARUČIOCA! Telefoni otkrivaju ko je naredio ubistvo Andree i Marijana!
DENVER NA STUBU SRAMA Jokić će poludeti zbog jednog poteza Nagetsa
BUDUĆA SVETSKA SILA Makron želi da poveća investicije u svemir
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
