Ljudsko telo ima sposobnost samoregulacije, koja funkcioniše optimalno kada organi i sistemi rade ispravno. Kada to nije slučaj, toksini se mogu nakupljati u tkivima zbog loše eliminacije, što negativno utiče na zdravlje i izgled.
Da biste očistili creva od toksina, ključno je izbegavati prženu hranu jer ona može povećati apsorpciju štetnih materija i njihovu toksičnost. Umesto toga, lekari savetuju da doručak započnete čašom tople vode i ovsenom kašom. Ovsena kaša (ili pirinač) pomaže u zaštiti sluznice želuca i pokreće unutrašnji sistem detoksikacije.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Da biste uneli proteine u prvi obrok, možete uz kašu pojesti kuvano jaje. Takođe, za dodatnu podršku crevima, preporučuje se dodavanje mekinja, zelenog povrća i hrane bogate beta-karotenom (kao što su buča, spanać, šargarepa, slatki krompir i brokoli). Borovnice, crveni pasulj, orasi i hrana bogata vitaminima B takođe doprinose antioksidativnoj zaštiti tela.
Ovsena kaša, zbog svojih nerastvorljivih vlakana, podstiče pokretljivost creva i pomaže u eliminaciji toksina. Takođe, unos samo tri grama rastvorljivih ovsenih vlakana može pomoći u smanjenju nivoa holesterola.
Bonus video:
Slađa Poršelina postala sinonim za dno: Umislila da je Terzi posebna, on joj opalio šamar realnosti! (VIDEO)
Sevaju varnice: Dragana i Matora sve bliže jedna drugoj, na korak su do poljupca (VIDEO)
LAKŠE PREDVIĐANjE RAZVOJA BOLESTI: Veštačka inteligencija pomaže i obolelila od multiple skleroze
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
SENZACIJA U KALIFORNIJI! Denver bez Nikole Jokića napravio čudo (VIDEO)
MAKRON O STRANIM TRUPAMA U UKRAJINI: Nije na Rusiji da odlučuje hoće li Kijev prihvatiti savezničke vojnike
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
ZAGREB PROVOCIRA PODGORICU: Hrvatski šef diplomatije podgreva političku atmosferu
RAZBIJANJE MITA O "ZVUČNOM TOPU" U 30 SEKUNDI Ovaj snimak SVE pokazuje - pogledajte šta rade redari i kako se ponašaju OVI ljudi (VIDEO)
Našle vreme samo za njih: Matora i Dragana se konačno osamile van ostalih učesnika, pa obavile turu ćaskanja (VIDEO)
SAD PRIZNAJU KRIM? TRAMP IMA ZADNjU REČ: Kijev sa strepnjom prati poteze Vašingtona
Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!
SKANDAL U OLIMPIJAKOSU Umalo došlo do tuče, Vezenkov morao da razdvaja saigrače (VIDEO)
LOŠE, LOŠE, LOŠE Lajović izgubio u kvalifikacijama za masters u Majamiju
NEVEROVATAN PARADOKS Trojica srpskih golmana najbolji u Italiji, a nijedan u reprezentaciji?!
