Demi Mur i u 63. godini privlači pažnju svojim izgledom i vitkom figurom. Glumica, koja već decenijama važi za jednu od najlepših žena Holivuda, veoma vodi računa o ishrani, a njene svakodnevne navike prilično se razlikuju od onoga što većina nas ima na jelovniku.

Prema pisanju stranih medija, Demi se godinama oslanja na biljnu ishranu, izbegava industrijski prerađene namirnice i trudi se da njeni obroci budu što jednostavniji.

Šta Demi Mur jede tokom dana?

Na njenom jelovniku, prema navodima medija, najčešće se nalaze sveže voće i povrće, supe, prirodni sokovi i smutiji.

Glumica se povezuje sa veganskim načinom ishrane, što znači da izbegava meso, mlečne proizvode, jaja i druge namirnice životinjskog porekla.

Posebno joj je važno da hrana bude sveže pripremljena, pa prednost daje jednostavnim obrocima umesto gotovim jelima.

Zainteresovana je i za sirovu hranu

Još jedna zanimljivost jeste njeno interesovanje za takozvanu sirovu ishranu.

Kako navodi portal Healthline, ovaj način ishrane podrazumeva konzumiranje namirnica koje nisu termički obrađene ili se zagrevaju na temperaturama nižim od približno 40 do 48 stepeni.

To znači da se prednost daje svežem povrću, voću i drugim biljnim namirnicama, uz što manje kuvanja i pečenja.

Ipak, takav način ishrane nije neophodan za očuvanje vitke linije, a strogo pridržavanje sirove ili veganske ishrane zahteva pažljivo planiranje kako organizmu ne bi nedostajali važni hranljivi sastojci.

Više od 20 godina bez alkohola

Demi Mur otvoreno je govorila i o svojoj borbi sa zavisnošću i važnosti trezvenosti.

Prema navodima poljskog portala, glumica je više od dve decenije uglavnom izbegavala alkohol, uz određene izuzetke tokom tog perioda.

Upravo spoj redovne brige o sebi, pažljivo odabrane hrane i životnih navika često se navodi kao deo njenog pristupa zdravlju i izgledu.

Demi Mur nije jedina holivudska zvezda koja se opredelila za biljnu ishranu. Među poznatim ličnostima koje su javno govorile o veganstvu nalaze se i Natali Portman, Pamela Anderson i Hoakin Finiks.

Iako glumica u sedmoj deceniji izgleda veoma mladoliko, važno je imati na umu da izgled ne zavisi samo od jelovnika. Genetika, fizička aktivnost, nega kože i brojni drugi faktori takođe imaju veliku ulogu.