Nije pila nikakav čudotvorni napitak, nije govorila o skupim suplementima niti je tvrdila da postoji jedna namirnica zbog koje je doživela duboku starost. Japanska doktorka Šigeko Kagava, koja je preminula 27. avgusta 2026. godine sa 115 godina i 91 danom, svoju neverovatnu vitalnost povezivala je sa nečim mnogo jednostavnijim, kretanjem i time da mozak nikada ne prestane da „radi“.

Kagava je u trenutku smrti bila najstarija osoba u Japanu, što je zvanično potvrdilo japansko Ministarstvo zdravlja, rada i socijalne zaštite. Rođena je 28. maja 1911. godine u prefekturi Nara, a iza nje je ostao i gotovo neverovatan profesionalni put.

Važno je napraviti malu ispravku koja se pojavljuje u pojedinim naslovima: pouzdani izvori potvrđuju da je bila najstarija osoba u Japanu i dugogodišnja doktorka, ali ne nalazimo zvaničnu potvrdu da je nosila titulu „najstarije doktorke na svetu“.

Pacijente je obilazila peške, kilometrima

Kagava je završila medicinu 1934. godine, a tokom karijere radila je kao ginekolog-akušer i lekar interne medicine. Kasnije je vodila porodičnu ordinaciju i ostala aktivna u medicini sve do duboke starosti, prema podacima LongeviQuesta, penzionisala se tek sa 86 godina.

A njen radni dan nekada je izgledao potpuno drugačije nego što danas zamišljamo odlazak lekara kod pacijenta.

Kada bi dobila poziv da nekoga pregleda kod kuće, obula bi tradicionalne japanske drvene klompe i krenula peške. Automobili tada nisu bili deo svakodnevice kao danas, pa je prelazila kilometre da bi stigla do ljudi kojima je bila potrebna pomoć.

I upravo na to se vraćala kada bi je pitali kako je uspela da ostane toliko vitalna.

Kada ju je guverner prefekture Nara pitao za tajnu dugovečnosti, odgovorila je kratko: „Hodanje i korišćenje mozga.“ Zvanični sajt prefekture navodi da je govorila kako je tokom lekarske karijere često hodala po nekoliko kilometara do pacijenata.

Nije prestala da koristi ni telo ni mozak

Zanimljivo je da se njena svakodnevna aktivnost nije završila kada je prestala da radi.

I u veoma poznim godinama čitala je novine, gledala televiziju i bavila se kaligrafijom. U dnevnom centru rešavala je zadatke sa kineskim karakterima i igre pronalaženja razlika, a prema navodima vlasti Nare, često je ostvarivala gotovo maksimalne rezultate.

Porodica je opisivala njen život kao prilično jednostavan. Imala je ustaljen ritam dana, jela je tri manja, ali redovna obroka, ustajala i odlazila na spavanje približno u isto vreme i nije pravila veliku filozofiju od dugovečnosti.

Možda je upravo to najzanimljiviji deo njene priče, nema jednog spektakularnog „recepta“.

Medicina joj u jednom delu daje za pravo

Naravno, ne možemo reći da je Šigeko Kagava živela 115 godina zato što je hodala. Na dugovečnost utiču genetika, zdravstveno stanje, životna sredina, način ishrane, medicinska nega i veliki broj drugih faktora.

Ali ono što je ona radila tokom čitavog života poklapa se sa onim što medicina danas zna o fizičkoj aktivnosti.

Američki Nacionalni institut za starenje navodi da redovno kretanje kod starijih osoba pomaže očuvanju funkcionalnosti i samostalnosti, a povezano je i sa manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i niza drugih hroničnih oboljenja. Fizička aktivnost takođe može da doprinese očuvanju kognitivnih funkcija.

Svetska zdravstvena organizacija navodi da su nedovoljno aktivni ljudi izloženi za 20 do 30 odsto većem riziku od smrti u poređenju sa onima koji se dovoljno kreću.

Dakle, hodanje nije magična garancija da će neko doživeti stotu, ali je jedna od najjednostavnijih stvari koje možemo da radimo za zdravlje.

Sa 109 godina učestvovala u olimpijskoj štafeti

Kagava je imala još jedan detalj u biografiji koji zvuči gotovo neverovatno. U aprilu 2021. godine, kada je imala 109 godina i 11 meseci, učestvovala je u štafeti olimpijske baklje za Olimpijske igre u Tokiju. Gerontološka istraživačka grupa navodi je kao tada najstariju osobu koja je učestvovala u olimpijskoj štafeti.

Čak je sa 113 godina prošla operaciju kuka nakon preloma, a potom je u maju ove godine proslavila 115. rođendan.

Preminula je 27. avgusta u svom domu u gradu Jamato-Korijama. Uzrok smrti nije javno objavljen. Nakon njene smrti, najstarija osoba u Japanu postala je 114-godišnja Fujo Kišimoto iz Kjota.

A kada se njen život svede na ono što je sama smatrala važnim, poruka je zapravo veoma obična: hodala je kad god je mogla, radila je dugo, zadržala radoznalost i nije dozvolila da joj godine potpuno zaustave ni telo ni um.