Sada je i zvanično, mame imaju mnogo manje vremena za sebe i svoje potrebe u odnosu na tate!
Istraživanja su pokazala da očevi odvajaju mnogo više vremena za sebe nego majke. Istraživanje koje je sproveo Zulili pokazalo je da 68 odsto mama ima samo jedan do pet sati nedeljno za sebe i svoje potrebe, dok su rezultati pokazali da očevi imaju šest i više sati.
Shutterstock
Dr. Maloj, vanredni profesor psihologije na Univerzitetu Ontario Tech i suosnivač neprofitne organizacije Pandemic Parenting, rekla je da je postojanje ,,majčinske krivice" veoma stvarno i veoma izazovno. „Majke su često mentalno preplavljene žongliranjem sa dodatnim zadacima na poslu i kod kuće“, rekla je Lindzi C. Maloj, koja je i sama majka dvoje dece.
„Kao majka dvoje dece koja radi puno radno vreme u istraživanju i nastavi, to svakako mogu da razumem.
Briga o sebi nije sebična, veoma je neophodna!
,,Često se trudim da se setim da briga o sebi nije sebična i da je zaista važna", dodala je dr. Maloj. Ona takođe podstiče roditelje da se ne plaše da zatraže pomoć od saradnika, prijatelja, komšija i partnera, koji su verovatno spremni da uđu i pomognu. Maloj takođe veruje da u mnogim slučajevima roditelji ili partneri treba da dele zadatke i odgovornosti.
„Podelom tereta, ne samo izvršavanja zadataka, već i razmišljanja o tome šta treba da se uradi i upravljanja svim tim, možete se, nadamo se, osećati manje odgovornim i manje krivim zbog vremena koje odvajate za sebe“, rekao je dr Maloj, zaključujući: „Mame prečesto snose većinu „kognitivnog opterećenja“ za svoje porodice.“
Pronalaženje vremena za sebe je ključno i ovo vreme ima mnoge zdravstvene prednosti. Istraživanja su pokazala da pronalaženje vremena za sebe može povećati sreću, smanjiti stres, smanjiti ili eliminisati anksioznost i depresiju, a može čak i smanjiti bolesti srca, moždani udar i rak, izveštava Parents.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
