Šta je toksična veza? Ovakvo ponašanje ne treba da tolerišete ako želite zdrav odnos

Toksične veze mogu da budu i u romantičnim i platonskim odnosima. Ipak, mnogi ljudi teško prepoznaju osobine koje se mogu smatrati toksičnima, kaže stručnjak za partnerske odnose i bračni savetnik Tina Fej.

Šta je toksična veza?

Veza u kojoj se osećate loše, neshvaćeno, omalovaženo, u kojoj ima bilo kakve vrste zlostavljanja, gde je vaše ponašanje vođeno strahom, u kojoj ne možete da komunicirate bez svađe i vike, ili morate da krijete činjenice o svom odnosu pred prijateljima i porodicom – to je toksična veza. Postoje specifični znakovi koji mogu otkriti da je odnos postao loš, ističe stručnjak za partnerske odnose.

Kako prepoznati toksičnu vezu?

1. Partner je emotivno nedostupan

Biti emotivno nedostupan je uobičajeno na početku veze, dok se partneri tek upoznaju i zbližavaju. Ali u ozbiljnoj vezi, to može biti toksično. Ne možete imati posvećen odnos sa nekim ko nije u stanju da vam pruži ljubav i pokaže je ili ko vas stalno na neki način tera od sebe. Ne treba da budete u vezi sa nekim ko ne može da ispuni vaše emotivne potrebe.

Shutterstock

2. Stalno kritikovanje

Niko nije savršen, a u vezi je prirodno da partneri drugoj strani ističu određene "mane". "Normalno je da će vam partner ponekad reći da imate sklonost, na primer, kašnjenju, i da to njemu smeta. Međutim, kada kritika postane svakodnevna, vreme je da razmislite. Stalno kritikovanje znak je toksične veze“, kaže Tina. "Ako sebe ili partnera mučite zbog nevažnih stvari, omalovažavate postignuća ili se međusobno stalno napadate, možda je vreme da prekinete odnos", dodaje.

3. Gubitak poverenja

Poverenje je temelj svake veze. "Bez poverenja, odnos se može činiti kao kula od karata, klimav i nestabilan. Ako postoji stalna sumnja, ljubomora ili nesigurnost, to stvara okruženje napetosti i straha. Ako vi ili vaš partner stalno preispitujete postupke ili namere onog drugog, to je znak da je poverenje u vašoj vezi ugroženo", kaže Tina.

4. Stalno opravdavanje partnerovog ponašanja

"Ako ste primetili da opet opravdavate partnerove postupke sebi ili drugima, to je jasan znak toksične veze", tvrdi Tina. Svi s vremena na vreme nalazimo izgovore za one koje volimo. Ali, ako fraze "imao je težak dan" ili "nije tako mislila" postanu redovne, možda je vreme za preispitivanje.

"Psihologija sugeriše da često racionalizujemo toksično ponašanje kada smo duboko već uključeni u vezu. Važno je ne zatvarati oči pred stalnim nepoštovanjem, uvredljivim komentarima ili toksičnim ponašanjem. Ako neprestano branite partnerove postupke, vreme je da se umesto toga zauzmete za sebe", zaključila je terapeut.

Bonus video: