Rasplesane trudnice su najsrećnije: Ples možda otklanja postporođajnu depresiju, ali postoji još ključnih faktora

Izvor: Ana Klikovac Vesti 03.10.2023 13:20 0

Prenatalna grupna ili timska fizička aktivnost takođe delotvorna u ublažavanju postporođajne depresije...

Trudnica

Shutterstock

Aktivnost trudnica tokom iščekivanja rođenja svog čeda, kažu stručnjaci, jako je važna.

Prirodno je da se svaka buduća mama pita šta je dobro, a šta i nije baš kada je u "drugom stanju". Ono što je sigurno jeste da to nije bolest, već da svaka žena treba da se ponaša najnormalnije, ako joj, naravno, određene aktivnosti prijaju. Jedna od njih je i ples, a da može biti delotvoran, govori i sledeći podatak.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Kineski lekari i naučnici došli su do zaključka da prenatalna fizička aktivnost, posebno ples, može pomoći da se ublaži postporođajna depresija.

Sasvim je dobro pa čak i poželjno plesati. Osim što je dobro zbog postporođajne depresije, plesanje smanjuje i stres, poboljšava stanje vašeg uma, a i daje vam priliku da i beba uživa u ritmu muzike.

Istraživači su otkrili da je prenatalna grupna ili timska fizička aktivnost takođe delotvorna u ublažavanju postporođajne depresije, piše "Carolina dance".

Trudnica

Shutterstock

 

 

Naravno, pre nego se odlučite da plešete u trudnoći, konsultujte se prvo sa lekarom, a onda kada krenete, obavezno napomenite instruktoru da ste u drugom stanju kako bi on mogao da vam da neke lakše korake ili one za koje se nećete mnogo naprezati. Takođe, vodite računa o hidrataciji, ali i hrani pre i posle treninga. Budite sigurni da imate energije da "izgurate" ceo termin plesa.

Stanje postporođajne depresije moglo bi biti "značajna pretnja javnom zdravlju", koji procenjuju da 90 odsto obolelih ne dobija nikakav tretman za postporođajnu depresiju, koja, iako se procene razlikuju od zemlje do zemlje, može pogoditi do šest od 10 žena nakon što rode, smatraju istraživači.

 

Bonus video:

 

 

 

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
14. 07. 2025 00:00

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
26. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 27. jul

img
26. 07. 2025 15:20

TREĆI NAJBOGATIJI ČOVEK SVETA UNOVČIO AKCIJE Bezos zaradio 5,7 milijardi u mesec dana

img
23. 07. 2025 07:26

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
26. 07. 2025 22:20

Možda bi zavolela dete i trpela... Gledateljka moli Matoru da se dozove pameti, žestoko oplela po Munji i Stefani! (VIDEO)

img
04. 07. 2025 00:00

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
26. 07. 2025 22:19

ANĐELA I GASTOZ IPAK U VEZI?! Pao sočan poljubac pred svima, sad je sve jasno kao dan (VIDEO)

img
26. 07. 2025 22:20

Možda bi zavolela dete i trpela... Gledateljka moli Matoru da se dozvole pameti, žestoko oplela po Munji i Stefani! (VIDEO)

img
07. 06. 2025 00:00

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
10. 07. 2025 00:00

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

Komentari (0)