Kako se približavamo kraju godine, a s njim i brojnim zabavama, porodičnim okupljanjima i svim obavezama koje donosi praznični period, donosimo jedan mali trik koji bi nam mogao pomoći da sačuvamo unutrašnji mir: japansku filozofiju ,,Iyashikei".

Njena suština je u vraćanju jednostavnim užicima, pronalaženju mira i usporavanju, umesto da samoću doživljavamo kao nešto protiv čega se uvek moramo boriti. Naprotiv, ova filozofija slavi njenu blagotvornu i okrepljujuću stranu i podstiče nas da bez osećaja krivice uživamo u sopstvenom društvu.

Evo svega što treba da znate o ovom pristupu životu, kao i savete kako da ga uključite u svakodnevicu.

Šta je ,,Iyashikei"?

Na japanskom jeziku pojam ,,Iyashikei" označava „nešto što pruža ugodu”, a odnosi se na estetiku usmerenu na umirivanje, utehu i isceljivanje uma i tela. Prvobitno se povezivao s posebnim žanrom mange i animea, čija se obeležja temelje na kontemplativnim pričama, prizorima iz svakodnevnog života i malim, običnim radostima, umesto na neočekivanim zapletima, napetosti i dramatičnim događajima.

U svetu ,,Iyashikei"-ja život jednostavno posmatramo onakvim kakav jeste, prateći ritam godišnjih doba, slučajne susrete i trenutke mira. Reč je o nežnom, gotovo terapeutskom pristupu pripovedanju koji nas podstiče da usporimo i nakratko se odmaknemo od užurbanosti spoljašnjeg sveta.

Uživanje

Kada ovaj pristup primenimo na svakodnevni život, praktikovati ,,Iyashikei" znači ne živeti u neprestanoj jurnjavi niti isticati svako svoje postignuće, već se okrenuti jednostavnijem životu ispunjenom malim zadovoljstvima u kojima možemo uživati i sami.

Reč je o redefinisanju sopstvenog odnosa prema vremenu: umesto da ga merimo obavljenim zadacima i satima koji nam užurbano izmiču, trebalo bi da mu dopustimo da se rastegne, da u njemu uživamo i damo mu prostora da ponovo pronađe svoj prirodni ritam. Sporiji tempo ne mora da znači dosadu.

Naprotiv, reč je o tome da budemo prisutni u trenutku i posvetimo pažnju svakodnevnim, naizgled običnim trenucima. Tako samoća prestaje da bude praznina koju treba nečim ispuniti i postaje naš lični prostor u kojem se možemo ponovo usredsrediti na sopstvenu dobrobit.

Kako praktikovati Iyashikei?

Odmaknite se od ekrana

Ostavite mobilni telefon u drugoj prostoriji, posegnite za knjigom, pripremite sebi ukusan obrok koji pruža utehu ili priuštite sebi dugu kupku bez ekrana. Ponekad upravo najjednostavnije stvari imaju najblagotvorniji efekat.

Krenite u šetnju bez ometanja

Odaberite slikovitu rutu i ostavite slušalice kod kuće. Cilj je da upijate sve što vas okružuje, a ne da pokušavate da to nadglasate podkastima ili muzikom.

Izvedite sami sebe na ručak

Odlazak na ručak u sopstvenom društvu može biti i te kako zabavan. Odaberite mesto koje vam deluje kao prava mala poslastica i kod kuće ostavite Kindle, knjige, časopise i sve ostalo što bi moglo da vam odvuče pažnju, ali i stvari iza kojih se ponekad skrivamo od sopstvenog društva. Otkrićete da u obroku možete uživati na potpuno drugačiji način.

Oduprite se porivu da ispunite svako veče

Uživajte u zadovoljstvu povratka kući nakon posla, bez ijedne unapred isplanirane aktivnosti. Praznični period ponekad može delovati kao neprekidna trka, zbog čega je važnije nego ikad zaista uživati u trenucima predaha i ceniti te male oaze mira, objašnjava Vogue.

 

Bonus video:

Video