Prema rečima doktorke Šanine C. Najton, koja je stručnjak za prevenciju infekcija, neke stvari koje mnogi stavljaju na krevet može pretvoriti sveže opranu posteljinu u mesto puno bakterija, alergena i mikroorganizama.

Dokotorka izdvaja 3 stvari koje nikako ne treba da se nađu na vašem krevetu:

1. Telefon

Bilo da pred spavanje gledate društvene mreže, dopisujete se s nekim ili želite da vam telefon bude pri ruci, mnogi mobilni drže pored sebe u krevetu, često i na jastuku.

Međutim, doktorka Najton upozorava da je telefon magnet za stvari kojima nije mesto u spavaćoj sobi: „Ljudi unose prljav telefon u krevet, isti onaj telefon koji je tokom dana bio na stolovima u restoranima, u kupatilima i u njihovim rukama a onda ga stave na jastuk ili čaršav“.

Površina mobilnog telefona može biti među najprljavijim stvarima koje većina ljudi poseduje, a mi je unosimo pravo tamo gde spavamo.

Ostavljanje telefona van spavaće sobe ne znači samo manje bakterija u blizini kreveta. Na taj način iz spavaće sobe izbacujete i brojne faktore koji mogu remetiti san – svetlost, zvuk i iskušenje da još jednom proverite društvene mreže.

2. Odeća koju nosite napolju

Posle dugog dana ponekad je jedino što želite da se bacite na krevet. Ali doktorka Najton upozorava da odeći koju nosite napolju nije mesto tu.

„Ne sedim na krevetu u toj odeći, ne spavam u njoj i ne ostavljam je na krevetu niti u njegovoj blizini“, kaže ona.

Kao i telefon, odeća koju nosimo napolju tokom dana skuplja prašinu i prljavštinu. I nije reč samo o očiglednim mrljama od kafe ili prljavim rukavima.

Znoj, masnoća sa kože i različite čestice iz vazduha mogu ostati zarobljeni u tkanini, a zatim završiti na posteljini.

„Sve što su moja odeća i telefon dodirnuli tokom dana ostaje van prostora u kojem spavam“, kaže doktorka Najton.

3. Bosa stopala

„Papuče u mojoj kući nisu opcija, već imaju svoju svrhu koja prevazilazi udobnost“, kaže doktorka Najton.

Ovo je navika o kojoj mnogi ljudi uopšte ne razmišljaju. Ako se u kući nosi obuća koja je prethodno bila napolju ili imate kućne ljubimce, pod može sadržati sve ono što je uneseno spolja.

Isto važi i za one koji po kući nose čarape, a zatim u njima legnu u krevet.

„Ako hodate bosi po kući, a zatim legnete u krevet, upravo ste svojim stopalima preneli sve to na čaršave“, objašnjava doktorka Najton.

Papuče, kako navodi, predstavljaju svojevrsnu barijeru između poda i kreveta i prekidaju taj lanac.

Kako male navike doprinose prljavom krevetu

Vaši jastuci, jorgan i dušek već predstavljaju pogodno mesto za razmnožavanje bakterija i gljivica, doktorka Najton objašnjava za „Tom's Guide“.

Kada se tome dodaju prljavština i alergeni koje u spavaću sobu unosimo telefonom, odećom koju nosimo napolju i bosim stopalima, situacija može postati još gora.

Doktorka Najton objašnjava da kod većine ljudi nakupljanje prljavštine može dovesti do neprijatnih mirisa, izbijanja problema na koži, iritacije kože ili pogoršanja alergija i astme.

Kod osoba koje imaju oštećenu kožu ili oslabljen imunitet, dugotrajan kontakt sa prljavom posteljinom može predstavljati i ozbiljniji problem, uključujući stvarni rizik od infekcije kod osoba sa oslabljenim imunološkim sistemom.

Doktorka Najton preporučuje da se posteljina tokom leta pere najmanje jednom nedeljno. Na taj način se pomaže u sprečavanju nakupljanja prljavštine, nečistoća i vlage.

Krupnije komade, poput jastuka, jorgana i prekrivača, trebalo bi prati svakih nekoliko meseci.

Preporučuje pranje na temperaturi od najmanje 60°C ako želite da dodatno smanjite prisustvo grinja.

Ipak, pre pranja uvek proverite deklaraciju na posteljini, jer pojedini materijali ne podnose visoke temperature.

Video:

em