Džoana Godecka - psihoterapeut, trener, trener, šef kabineta za psihoterapiju INSIDE IOU. Stručnjak za veze i savetnik. Autor knjiga, uklj. „Ljubav u centru pažnje“, „Ne odlažite život kasnije“ ili „Prestanite da brinete“. Član Poljskog udruženja terapeuta TSR.
Srećna veza za mnoge postaje nešto nestvarno: „Ne znam, ne mogu“, „Ne razumem“, „Ne znam nikoga ko bi bio u takvoj vezi“, „Nema više žena kojima je stalo do ljubavi “,„ nema više muškaraca kojima se može verovati “- to je ono što najčešće čujem. Kako je stvarno?
- Danas ću preskočiti uzroke negativnog razmišljanja, odnosno porodične obrasce, loša iskustva iz prethodnih veza ili nisko samopoštovanje, a fokusiraću se na obrasce mišljenja koji želju za ulaskom u vezu pretvaraju u strah od toga - započela je Gogecka.
1. Ljubav boli
Savet : Obratite pažnju na to kako tumačite međusobne interakcije - bilo da tražite stvari koje vas približavaju, šta je lepo ili znakove da nešto nije u redu. Izbegavajte da unapred pretpostavljate i otklonite sve sumnje koje imate.
2. Ljubav se završava kad-tad
Ova pretpostavka vas tera da mislite da će pre ili kasnije neko prestati da vas voli, ili ćete vi prestati da ga volite ... Ako razmišljamo na ovaj način, svoj unutrašnji kompas postavljamo u pogrešnom smeru i prestajemo da ulažemo u osećaj. A onda zapravo umire.
Savet: Ljubav se ne završava, ona samo evoluira. Samo zato što se stvari nakon nekog vremena razlikuju, ne znači da se pogoršava. Mesto fascinacije zauzima zrelo osećanje i ovo nije kraj, već početak!
3. Veza je teška za održavanje
To je ono što mislimo kada gledamo ljude kako raskidaju, što znači da moramo naporno raditi da se veza ne raspadne, da moramo smisliti neke složene trikove kako bismo izbegli krizu i izbegli ono što većina parova doživi. Tada, u trenutku prvih simptoma sukoba ili snižavanja temperature osećanja, više volimo da se okrenemo nazad.
Savet: Veza ima uspona i padova, ali ako želimo da budemo zajedno, potencijalnu krizu tretiramo kao jačanje onoga što se ispostavilo kao slaba tačka odnosa i na taj način ga jačamo.
4. Ljubav ispunjava nečija očekivanja
Dešava se da blisku vezu doživljavamo kao vrstu pritiska da se uvek ponašamo onako kako druga strana želi, da bismo ispunili svoje ideje o nama. Pretpostavljamo da ćemo, ukoliko postupimo drugačije, razočarati osobu. Tada je posvećenost povezana sa strahom da se nećemo snaći. Zato više volimo da se ne približavamo previše.
Savet: U procesu međusobnog upoznavanja mi ostvarujemo svoje ideje i ideje druge strane. Tada počinjemo da stvaramo pravi odnos. Zbog toga je vredno pokazati partneru ko smo zapravo, čak i ako je očekivao nešto drugačije.
5. Ljudi koje volimo mogu nas razočarati
Verovatno, posebno ako započnemo sa visokim C i idealizujemo tek upoznatu osobu, pre ili kasnije moraćemo da se suočimo sa stvarnošću. Kultiviranje svih mitova o ljubavi, kao i gledanje kroz ružičaste naočare, pored toga pomalo maglovito, završava se razočaranjem.
Savet: Vredi zapamtiti da u odnosima postoje različite situacije, pa ne možemo pretpostaviti da on / ona nikada neće učiniti nešto što će izneveriti naša očekivanja.
Pročitajte još
Zašto MUŠKARCI koji varaju ne vole da se HVALE o detaljima afere? Neke je SRAMOTA, a druge..?
6. Ljubav ograničava
Kada osećanja povezujemo sa žrtvama, ograničenjima i odgovornostima, odnos vidimo kao oblik ugnjetavanja. Pretpostavljamo da moramo preuzeti prekomernu odgovornost prilikom angažovanja. Zbog toga radije držimo bezbednu distancu.
Savet: U vezi nije potrebna prekomerna odgovornost. Da bismo stvorili zdrav odnos, moramo naučiti da ga delimo.
7. Ljubav se odriče sebe
Ovakav način razmišljanja je tipičan za ljude koji prilikom uspostavljanja veze zanemaruju sve što nije povezano sa partnerom, odnosno vlastite interese i prijatelje, odriču se sopstvenog mišljenja, sklonosti i načina života.
Savet: U svakoj vezi su nam potrebni sopstveni život, granice i asertivnost neophodna za njihovo postavljanje, pa hajde da se pobrinemo za to.
8. Ljubav je oblik kontrole
Razmišljanje o ljubavi kao vlasničkom pravu i kontrola koju ona nosi stvara strah od zatvora ili potrebu da "bdimo" u zavisnosti od toga da li smo kontrolisani ili kontrolišemo.
Savet: Naučite da verujete sebi i drugima. Kontrola dolazi iz straha, pa je sušta suprotnost ljubavi!
9. Ljubav vas čini ranjivim
Ovaj obrazac odnosi se na ljude za koje je veza oblik zavisnosti. Tada nas strah od gubitka partnera čini ranjivim na manipulacije.
Savet: Izgradite sposobnost preuzimanja odgovornosti za sopstvena osećanja i ponašanje.
