Nekoliko lakih i brzih tehnika koje će vam pomoći da brzo „nabacite“ osmeh na lice.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Ako imate 1 minut
Osmeh! Istraživanja su pokazala da ovaj pokret mišića lica povećava protok hormona koji izazivaju radost u mozgu.
Pojedite čokoladu. Ne samo da je ukusna, već nas čini srećnim.
Stavite cvet u vazu. Cveće odmah stimuliše naše raspoloženje (i još dugo posle). Istraživanje sa Univerziteta Harvard pokazalo je da se osećamo bolje tokom celog dana kada vidimo cveće čim se probudimo.
Ako imate 5 minuta
Obucite nešto crveno! Prema istraživanju Američkog psihološkog društva, crvena boja žene čini privlačnijima i podiže im samopouzdanje. Ova stimulacija može biti ono što vam treba da se osećate bolje!
Igrajte se sa svojim psom! Zagrljaj sa psom smanjuje stres i povećava nivo sreće. Nemate psa? Nema problema! Prema istraživanju Škole medicinskih sestara Univerziteta u Mičigenu, prijatelj ima isti efekat!
Ostvarite (mali) cilj. Prema istraživanju sa Državnog univerziteta Ohajo, ljudi koji postavljaju ciljeve osećaju se dobro u vezi sa sobom i svojim životima. Postavite mali cilj, čak i ako je to da bacite zgužvani papir u smeće tako što ćete otići i baciti ga. To neće promeniti svet na bolje, ali ćete osetiti mini eksploziju samopouzdanja!
Ako imate 30 minuta
Zgrabite igle. Studija objavljena u medicinskom časopisu Journal of Nursing Scholarship otkrila je da bavljenje rukotvorinama pomaže ljudima koji brinu o svojim rođacima sa rakom da se opuste. Ako ne znate kako da pletete, možete pokušati da slikate.
Izađite. Šetnja na otvorenom će povećati nivo norepinefrina, hemikalije koja pomaže mozgu da upravlja stresom, dok aktivnosti na otvorenom podižu raspoloženje, tvrde istraživači sa Univerziteta Eseks u Engleskoj.
DODATNA PRETNjA MIRU? Globalna potrošnja za nuklearnim oružjem porasla za 11 odsto u 2024. godini
Rusi u šoku: Rastavili moćno NATO oružje pa došli do zapanjujućeg saznanja: Istina je konačno izašla na videlo
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
POČETAK TESTIRANjA NA MESECU: Rusija planira da na Zemljin satelit transportuje nuklearku malog kapaciteta
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
BRINU ZA BEZBEDNOST U GRADU: Zbog koncerta Marka Perkovića Tompsona u planu blokada Zagreba?
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Stiže još jedno pojačanje: Dubai sprema tim za Evroligu
VELIČANSTVEN KULTURNI DOGAĐAJ: Beogradska filharmonija na "Rahmanjinov maratonu" u Dortmundu
SVEŽA NOĆ I JUTRO, A DAN SUNČAN I TOPAO: Vremenska prognoza za subotu 14. jun
KRSTARENJE SLOTOVIMA Prati kalendar aktivnosti, jer svakog dana te čekaju nove prilike za bonus, a mesečni fond dostiže čak 20 miliona dinara!
IMAJU JEDINSTVENU DNK: Skeleti stari 6.000 godina pronađeni u Kolumbiji
IZ ŠPANIJE STIGLA U DVA VELIKA KONTEJNERA: Bred Pit kupio i preselio u Kaliforniju montažnu kuću iz 1969. (FOTO)
Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo
