Imate li 6 sekundi? Primenite ovu naviku čim dođete s posla, promenite odnos sa partnerom iz korena

Da li bi

 od 6 sekundi mogao da spasi vašu vezu?

Korisnici TikTok-a u poslednje vreme hvale „pravilo poljupca od 6 sekundi“, što upravo zvuči: Ritual ljubljenja partnera najmanje 6 sekundi uzastopno svakog dana.

„Uvek smo željni da pronađemo prečice, čak i u vezi sa

 i vezama“, kaže Damona Hofman, voditeljka  podkasta ,,The Dates & Mates Podcast". „Ljudi su opsednuti poljupcem od 6 sekundi jer se čini da je to trik uz pomoć koga možemo da izbegnemo sukobe ili nedostatak entuzijazma u našoj vezi i da magično naglo podignemo hemiju u našoj vezi.

Možda zvuči previše pojednostavljeno, kao da nije najromantičniji ili najspontaniji način izražavanja ljubavi, ali postoje istraživanja koja sugerišu da to zapravo može popraviti odnose.

Šta znači poljubac od 6 sekundi?

Pravilo poljupca od 6 sekundi skovao je Džon Gotman, bračni i porodični terapeut, autor i istraživač koji je zajedno sa svojom suprugom, kliničkim psihologom Džuli Švarc Gotman, osnovao Institut Gotman. Studija na 70.000 ljudi u 24 zemlje koju su sproveli sociolozi za knjigu o odnosima samopomoći ,,The Normal Bar" utvrdila je da mali gestovi kojima se pokazuje

 tokom dana imaju veliki uticaj na dugoročnu sreću i uspeh parova.

„Ljudi koji zaista uživaju u svom seksualnom životu uglavnom rade ove male stvari koje nemaju nikakve veze sa onim što se dešava u spavaćoj sobi“, kaže Džon Gotman (81) za

.

Sve se svodi na aktivnosti koje podstiču oksitocin u mozgu, kaže on. Ljubljenje najmanje 6 sekundi ili grljenje 20 sekundi izazivaju oslobađanje oksitocina, koji pomaže parovima da se povežu i osećaju poverenje jedno u drugo. Osim toga, promena rutine i stvaranje rituala intimnosti mogu ojačati odnose, kažu stručnjaci.

„Veliki sam obožavatelj praktikovanja spore ljubavi, a to uključuje namerno odvajanje vremena da se povežete sa svojim partnerom, a poljubac od 6 sekundi čini upravo to“, kaže Hofman.

Koliko treba da traje dobar poljubac?

Neki kritičari tvrde da koncept praćenja tačnog vremena trajanja poljupca ima suprotan

, tj. da romansa postaje napeta i usiljena, a ne da služi kao vreme za povezivanje.

„Nikada ne treba da radite nešto sa svojim partnerom iz obaveze, a jedna mana rituala poljupca od 6 sekundi je što možete završiti u njemu, a da ne osetite inspiraciju“, kaže Hofman. ,,Ako ste fokusirani na praćenje vremena, propustićete poentu vežbe."

 

 

Iako je 6 sekundi minimalno vreme za koje Gotman kaže da ima efekta, to ne znači da bukvalno morate da izbrojite do šest u glavi pre nego što prestanete. Iznad svega, kaže Gotman, to je način da se osigura da se ljudi svakodnevno povezuju na smislen način. Samo ,,opustite se i uživajte u poljupcu."

Teorija poljupca od 6 sekundi i da li je prava za vas

Bez obzira da li se zabavljate godinu dana ili ste u braku 40, poljubac od 6 sekundi ima potencijal da ojača

 sa vašom voljenom osobom. Za one koji su zainteresovani da uvedu novi način povezivanja sa svojim partnerom, stručnjaci preporučuju sprovođenje pravila u vreme „ponovnog okupljanja“, kao što je povratak kući sa posla.

„Mnogo puta taj ponovni susret nije velika stvar“, kaže Gotman. „Ljudi ne brinu o tome, ali ako naprave ritual od zagrljaja od 20 sekundi ili poljupca od 6 sekundi ili kombinacije to dvoje, onda će sve odmah, fiziološki omekšati i osećati će se kao da su kod kuće i da su bezbedni. " 

 

Bonus video: