,,Tihe ubice" naših veza: Obratite pažnju na suptilne vidove zlostavljanja, opasniji su nego što mislite

Kada ljudi razmišljaju o verbalnom i emocionalnom zlostavljanju, obično pretpostavljamo da se to radi vikom, drekom i vriskom. U mnogim slučajevima postaje tako loše, ali istina je da se mnogo zlostavljanja dešava na veoma tihim nivoima.

Šta je emocionalno zlostavljanje?

Pa, stručnjaci za nasilje u porodici čak imaju i ime za to - oni to zovu „tiho zlostavljanje“. Tiho zlostavljanje je verbalno

 koje se dešava na redovnim nivoima razgovora ili zlostavljanje koje se dešava tišinom. Ali da li biste mogli da prepoznate znakove ovakvog emocionalnog zlostavljanja?

Verovali ili ne, tiho zlostavljanje je prilično uobičajeno, čak i među ljudima koji nisu povezani. Možda ste tome čak prisustvovali sa prijateljima, kolegama ili članovima porodice.

Evo sedam znakova da ste tiho zlostavljani, a da to čak i ne znate:

1. Izgovara zle šale koje zadiru u vaše samopoštovanje

Samo da biste otklonili sve pritužbe koje imate sugestijama da ste „previše osetljivi“ i da je to „samo šala“. Ovo može biti oblik verbalnog zlostavljanja koji se viđa i u odnosima i u kancelarijama, i može ozbiljno uticati na način na koji se osećate o sebi. Nemojte ga samo odbaciti ako vas ono što radi ozbiljno uznemirava.

2. On vas vređa na normalnom nivou buke

Oštre uvrede izrečene na normalnom nivou buke su takođe oblici emocionalnog zlostavljanja. Znate kako imate onog

 koji vam stalno govori da ste „debela riba“ u grupi? Ili kako ste nekada imali šefa koji je insistirao da ste „beskorisni“ na sastancima? Da, ovo je tiha zloupotreba ako se radi na nivou buke.

3. On vas tera da se osećate krivom

Osećanje krivice je još jedan prilično uobičajen oblik tihog zlostavljanja. Da li ste ikada bili krivi što nećete da radite nešto što vam nije bilo prijatno? Da, ovo je manipulativna taktika koja potpada pod tiho zlostavljanje.

4. Ignoriše vas kada razgovarate s njim

Ovo je metod koji ljudi koriste da obesprave ljude ili da se osećaju nevoljeno. Ako se to dogodi u vezi, bićete zlostavljani i nepoštovani. 

5. On vas izbegava, ignoriše i namerno vas isključuje kada se ne slažete sa njim

Sve su to znaci emocionalnog zlostavljanja. Svi oni bole, svi se rade sa ciljem kontrole na umu, a takođe im nije potrebna velika količina da bi uboli. U stvari, ovakvo ponašanje može biti jedan od najrazornijih oblika zlostavljanja.

6. Redovno vam govori da ste „previše osetljivi“

Mogu vam reći da su ljudi koji to govore obično oni koji imaju uvredljivu prirodu. Ako vam

 redovno govori da se „opustite“ i da ste „tako osetljivi“ kad god otvorite temu načina na koji vas tretiraju, verovatno imate posla sa prećutnim zlostavljanjem.

7. On pronalazi načine da se osećate slabo, malo ili glupo

Ponekad je zaista teško shvatiti šta tip radi zbog čega se osećaš tako malo i nebitno. Ponekad je jedini pokazatelj da nešto ozbiljno nije u redu to što se pored njega osećate pogrešno.

Ono što tiho zlostavljanje čini tako strašnim u poređenju sa otvorenim je to što smo često naučeni da se osećamo kao da možda preterujemo na tiho zlostavljanje. Na kraju krajeva, obično nas uče da je vikati loše, ali „razgovaranje o stvarima“ nije. Kao rezultat toga, tiho zlostavljanje je teže utvrditi i uzvratiti mu nego glasnije.

Vikanje registrujemo kao direktan

 kao i mi prirodno. Ali kada se bavimo prećutnim zlostavljanjem, često ćemo preskočiti do zaključka da smo pogrešili što smo tvrdili ili da smo nešto pogrešili. Zbog toga se možete osećati krivim pokušavajući da iznesete kako se osećate prema partneru koji koristi prećutno zlostavljanje i protiv vas.

i terapeuti takođe postaju mudriji u pogledu tihog zlostavljanja. Oni shvataju da je lakše diskreditovati ljude koji su žrtve prećutnog zlostavljanja i da mnogi nasilnici znaju da se sakriju iza retorike da ne budu prozvani zbog svog lošeg ponašanja. Zato je sada novi pokušaj da se pomogne ljudima da prepoznaju da zlostavljanje ne znači uvek udaranje ili vikanje.

Nije važno da li osoba sa kojom ste ne viče na vas ili vas ne udara. Ako vam uništava samopoštovanje, ledena je i samo se trudi da vas povredi ili kontroliše, ona je zlostavljač.

Ako se ne osećate dobro u njegovoj blizini zato što radi stvari koje spadaju u kategorije tihog zlostavljanja, morate da ga napustite. Zloupotreba je i dalje zloupotreba, bez obzira na to gde je postavljen točkić za jačinu zvuka, piše 

.

 

Bonus video: