Što pre se beba navikne na male rituale, pre ću usvojiti i ritam spavanja.
Kad je vreme za uvođenje rituala?
Čim se beba rodi možete da počnete sa uvođenjem rituala. Najvažnije je da se rituala pridržavate svakodnevno, u kontinuitetu, jer samo tako ćete ostvariti najbolje rezultate.
Koje rituale treba da uvedemo?
Rituali bi trebalo da obuhvataju tačno određene rituale pred spavanje. Počevši od kupanja, nežnog oblačenja garderobe za spavanje, hranjenja i uspavanke.
Bebama prija rutina, zato uvek birajte sličan položaj dok hranite bebu i birajte iste prepoznatljive melodije. Bebu uspavljujte u zamračenoj prostoriji, kako bi osetila da je došlo vreme za spavanje.
Zašto je rutina toliko važna?
unsplash.com
Beba će lakše zaspati ako je potpuno relaksirana, a to se postiže stvaranjem predvidivih okolnosti. Rituala se držite i kada niste kod kuće, a osobi koja će pričuvati bebu kada vi niste kod kuće, dobro objasnite kojih radnji treba da se pridržava. Ritualnim radnjama komuniciramo sa bebom i šaljemo joj poruku da je sve u najboljem redu. Primetićete, da ako izađete iz rutine, može doći do problema i iskakanja iz standardnog ritma.
