Kejt Hadson ima samo jedno pravilo kada je u pitanju vežbanje: nemojte da vam bude dosadno, trudite se da se dobro zabavite, a ne da idete na "robiju".
Poznata kao glumica koja obožava jogu i praktikuje je od adolescencije, pored ove discipline, Kejt kombinuje i različite vrste pilatesa, full body trening, a ponekad se jednostavno opusti tokom dana i uživa u meditaciji i igri sa svojom decom.
- Ne mislim da u bilo čemu treba preterivati. U stvari u tome i jeste stvar, pronaći balans u svemu što radite. Znam da dosta ljudi postanu fitnes ili velnes fanatici jer im to deluje kao da vodeći čistiji život imaju intimniju vezu sa sobom. Ali, znate kako, ja ipak verujem da treba povremeno i da oslušnemo svoje telo, jer možda nam je baš umesto tog zakazanog vojničkog treninga neophodan san ili malo duža meditacija. Svakako ne treba praviti velike pauze između treninga - istakla je jednom prilikom holivudska lepotica.
Kejt je veoma posvećena fizičkoj kondiciji i posećuje teretanu tri puta nedeljno, a između toga kod kuće radi vežbe, poput ovih za savršeno izvajane ruke. Naporno? Svakako. Uspešno? Zagarantovano!
