Naporne, suve i ispucale pete mogu uzrokovati bolove i neprijatnost, posebne u letnjim mesecima. Suva koža na petama može predstavljati i zdravstveni problem, a najčešće se radi samo o poteškoćama kozmetičke prirode.
Ovu pojavu najčešće doživljavamo nakon zime ako stopala duže vreme nisu bila pravilno hidratizovana. Iako su ispucale pete naporna pojava, postoje razni prirodni načini kako tretirati ispucale pete, kao i par trikova koje možete činiti kako bi se taj problem što ređe pojavljivao. Neretko se uz ispucale pete pojavljuju i zanoktice, bele crte na petama koje su na dodir grube te perutava koža na većem delu stopala.
Uzrok ispucalih peta
Da bismmogli rešimo problem, moramo znati što uzrokuje ispucale pete. Uzrok može biti jednostavno suva koža zbog dehidracije, ali suovća peta može ukazivati na veći problem.
1. Znojenje i gljivične infekcije
Iako do preterane suvoće stopala dolazi zbog manjka vlage, kada se stopala znoje, to može uzrokovati poteškoće. Ako ste dosta u pokretu za vreme toplijih dana može doći do znojenja i nakupljanja vlage u obući i na čarapama. Kada tako ostanete duže vreme, stvara se plodno tlo za stvaranje infekcije. Upale mogu nastati zbog gljivične infekcije.
Gljivične infekcije na stopalu nastaju jer koža nema mogućnost prozračivanja. Ova se pojava naziva i atletsko stopalo, a reč je o zaraznoj infekciji koju uzrokuju gljivice dermatofiti. Kod ovog slučaja dolazi do ljuštenja kože i sušenja na području celog stopala, a neretko je simptom i neugodan miris.
2. Neadekvatna obuća
Obuća koja je mala, tesna ili oštećena može izazvati probleme s ispucanim petama. Kod male obuće dolazi do pojačanog trenja što stvara ili pojačava iritaciju. Tada se koža još više zadeblja pa lakše isušuje i puca.
Shutterstock
3. Dehidracija tela
Ispucale pete mogu biti simptom generalne dehidracije tela i manjka brige za kožu. Dehidracija tela se obično očituje na svim organima, a najviše je vidljiva na koži. Kroz dan biste trebali uneti oko dve litre tečnosti kroz vodu, supe i čajeve. Leti bi bilo dobro izbegavati zaslađene i alkoholne napitke koji uzrokuju dehidraciju organizma.
4. Dermatitis i ekcem
Uz ispucale pete se može pojaviti crvenilo na nekom drugom delu kože. Ako se uz zadebljalu kožu i ispucale pete pojavi svrbež i natečenost, postoji šansa da se radi o nekoj vrsti dermatitisa ili ekcema. Kod ovih simptoma se trebate javiti lekaru kako biste što pre rešili problem. Ovo najčešće nisu prenosiva stanja, no kod manjka lečenja se mogu širiti na druge delove kože.
Kako se rešiti ispucanih peta?
Našoj koži treba nega, posebne onim delovima kojima pridajemo manje pažnje jer su manje vidljivi. Za početak razmislite o tome jeste li svojim stopalima pružili dovoljno njege i hidratacije te kakva vam je higijena stopala. Što se tiče pranja kože, ni premalo ni previše nije dobro već treba biti umeren.
Ako vam se uprkos brizi pojavljuju ispucale pete proučite proizvode koje koristite za stopala. Ponekad šamponi ili kreme za stopala mogu biti previše intenzivni i prepuni dodanih supstanci koje vaša koža teško podnosi. Proizvodi s dodanim parfemima mogu izazvati upale kože što znači da bi bolja opcija svakako bilo koristiti što prirodnije proizvode.
S obzirom na to da je jedan od uzroka ispucalih stopala i neadekvatna obuća, razmislite o tome da je promenite. Osećaćete se bolje, olakšaće se bolovi u nogama i leđima te smanjiti mogućnost nastanka ispucanih peta.
Kako negovati ispucale pete?
Da biste bili sigurni da se više ne pojavljuju ispucale pete trebali biste im barem jednom nedeljno pružati sebi negu u obliku kupke, krema i masaže. Svakodnevno tuširanje obično ne uspe dovoljno omekšati kožu zbog čega bi barem jednom tjedno bilo dobro praktikovati kupku za stopala.
1. Kupka za stopala s eteričnim uljima
Počnite tako da pre spavanja uzmete sat vremena i pripremite kupku za stopala. U kupku možete staviti proizvode za negu stopala, ali i eterična ulja. Najbolja eterična ulja za stopala su od mente i lavande jer stvaraju efekte hlađenja i opuštanja. Ujedno mogu pomoći i kod zaceljivanja rana i žuljeva. Ako imate gljivičnu infekciju koristite proizvode koje vam je preporučio lekar, a za prevenciju istih možete koristiti eterično ulje čajevca koje eliminira bakterije i gljivice sa stopala.
Shutterstock
Uz to je u kupku dobro dodati i malo prirodne morske soli kako bi se što više stare kože otopilo. Ako koristite eterična ulja biće dovoljno oko 10 kapi te dve kašičice morske soli. Trajanje kupke neka bude barem pet minuta, ali to slobodno odabirite sami po volji. Ako žurite, dovoljno će biti da vidite da se koža lagano smežurala, a ne bi bilo loše ostaviti stopala u vodi i nakon toga.
2. Piling stopala i ispucalih peta
Nakon kupke sledi piling stopala i ispucalih peta. Piling možete raditi s gotovim proizvodom ili ga napraviti sami uz prirodne sastojke. Pomešajte malo morske soli, griza s dve kašičice baznog ulja i par kapi eteričnog ulja po želji. Pomešati možete i malo šećera, meda i soka limuna, a veruje se i da talog kave može biti dobar sastojak za piling kože. Time trljajte cela stopala, posebne ispucale pete i područje između prstiju. Dok radite piling lagano masirajte stopala.
3. Pedikir stopala
Da biste se rešili viška kože na ispucalim petama biće potrebno ostrugati višak kože. Ovo možete činiti posebnim proizvodima i turpijama za pete. Struganjem mrtve kože će se koža stopala dodatno zagladiti. Kod biranja turpije za pete pazite da ne odaberete neku preterano grubu ili da je ne koristite presnažno. Pazite da se ne povredite. Struganje mrtve kože s ispucalih peta trebalo bi raditi često i uporno kako se problem ne bi vraćao. Nakon što završite sa struganjem peta, odradite pedikir i odstranite višak noktiju i zanoktica.
4. Hidratacija
Završni deo svake nege treba biti hidratacija očišćene i suve kože. Ovaj deo procesa je idealan da sebi priuštite i malu masažu stopala. Nanesite kremu po želji koja je hranjliva i koja će pomoći u smanjivanju suvoće. Ako imate problem poput infekcije, koristite proizvode koje vam je preporučio lekar. Regenerativnim balzamima, kremama i mastima prođite cela stopala. Ako koristite ulje, ono neka ide nakon hidratantnih sastojaka jer će tako stvarati dodatnu prirodnu barijeru i štititi kremu na koži.
Ako je problem ispucalih peta intenzivan, nakon ovog procesa nanesite više kreme no obično pa obucite debele čarape i tako prespavajtei. Na ovaj način ćete pojačati hidrataciju. Ne činite to ako imate gljivičnu infekciju koja bi se zbog takvog postupka mogla proširiti.
Idealno bi bilo ovaj proces raditi pre spavanja jer ćete time pružiti opuštanje i negu. Međutim, ako nakon toga izlazite iz kuće, nikako ne zaboravite naneti kremu sa zaštitnim UV faktorom i na kožu stopala. Na taj deo često zaboravljamo a suvoća kože se pojačava ako dođe do crvenila zbog sunca što produžuje problem ispucalih peta.
NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO
