Mnogi na tržištu nude navodna sredstva za ubrzavanje mršavljenja, obično proteinska. Međutim, većina će dovesti samo do gubitka vremena i novca.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Štaviše, neki mogu i da izazovu gomilanje kalorija. Prema rečima nutricionistkinje Blanke Garsije, jedna od najgorih vrsta suplemenata su oni koji se koriste kao zamena za obrok.
– Nema nijednog suplementa koji može da efikasno zameni sve nutrijente, tako da će ubrzo doći do manjka gradivnih materija – kaže Blanka, i dodaje da najčešće nedostaju i vlakna, izuzetno važna za mršavljenje kao i za kompletno zdravlje.
Ovi sastojci su neophodni za redovnu stolicu, brz metabolizam i održavanje zdravog nivoa šećera u krvi.
Zato duže korišćenje zamenskih obroka, najčešće nuđenih u vidu proteinskih šejkova, može usporiti metabolizam i pojačati glad. Vrlo često ćete, posle šejka, posegnuti i za hranom, a to dovodi do novog gojenja.
Preporučuje se da se, uz savete nutricioniste, odlučite za plan zdrave ishrane, sa svežim i intergralnim namirnicama.
