Nema lepše od En Hatavej: Glumica godinama izgleda kao devojčica zahvaljujući 4 jednostavne navike, probajte i vi

Postoje glumice koje prkose vremenu, a onda postoji  En Hatavej – žena koja izgleda kao da je pronašla način da ga elegantno zaobiđe. Kad je nedavno izašao trejler za ,,Devil Wears Prada 2", nismo mogli da se načudimo koliko dobro izgleda En Hatavej.

Prvi put smo je gledali u ulozi smotane asistentkinje pre gotovo dvadeset godina i čini mi se da se ona u tom periodu do danas nije nimalo promenila. Odgovor na pitanje o njenom fantastičnom izgledu možda se delom krije i u ordinacijama određenih doktora, ali ipak, Endi… ah, pardon… En poznata je po ritualima nege koji nije teško uklopiti u svakodnevnu rutinu.

Pri tome ne mislimo na klasične savete o smutijima i zdravoj ishrani. En je, kao i njeni lični treneri, u nekoliko navrata otkrila šta joj pomaže da se oseća i izgleda dobro.

U nastavku donosimo savete koji su nam najviše zapali za oko.

Navike En Hatavej

1. Svako jutro vežba

Iako ima periode kada preskače treninge, načelno se drži pravila jutarnje fizičke aktivnosti. Prosečno izdvaja sat vremena za vežbanje, ali ne oslanja se samo na jednu vrstu aktivnosti. Važno joj je kombinovati različite pristupe pa treninzi uključuju pilates, jogu, vežbe otpora, kao i pokrete usmerene na balans i jačanje trupa. Taj jedan sat puno znači u održavanju vitalnosti tela.

2. Zabavno zagrejavanje

U istraživanju rutina En Hatavej naišli smo na jednu koju ću vrlo rado usvojiti. Pre samog treninga potrebno je zagrejati telo, a prema En, najbolja i najzabavnija opcija je ples.

Ples ne samo da priprema telo za napor, već pomaže i mentalnom stanju, posebno u danima kad nam nedostaje motivacije. Stoga je ples odličan izbor za zagrejavanje.

3. Nema vremena za nadutost i dehidrataciju

Od nadutosti je često spašava posebna maska za oči, dok sjaju i zaglađenosti kože doprinosi hidratantna maska za lice. Hidratacija je ključna, pa zato u svoju rutinu dodajte i kvalitetan serum.

4. Hodanje je jako bitno

Kao što ponekad možemo da vidimo na njenim društvenim mrežama, hodanje je važan deo njene rutine. Da li to radi zbog mentalnog zdravlja ili ne, na kraju krajeva nije presudno – promena okruženja, boravak u prirodi i svesno hodanje izuzetno su korisni i fizički i psihički, navodi Vogue.

 

Bonus video: