Svi mi imamo moć da stvorimo najbolju verziju sebe. Iako sigurno nisam bila najzdravija majka, evoluirala sam u veoma, veoma kul babu sa 63 godine. To ne bih mogla da postignem bez pomoći i podrške mnogih ljudi.
Debi Rondineli uspela je izgubi 80 kg i to na najbolji mogući način. Sada je podelila neke od svojih saveta za efikasan gubitak težine. Debi je u svoj svakodnevni život uvela užinu, kako bi promovisala gubitak težine.
"25 godina u procesu. Prošla sam kroz neka mračna mesta sa svojom težinom i zdravljem. Čak i ove godine bila sam testirana problemima sa zdravljem i ponovnim dobijanjem kilograma nakon 11 godina održavanja. Na trenutak sam sumnjala u sebe. Da li imam snage? Odgovor je da, imam. Zapravo, stvaram nešto veće nego što sam bila pre održavanja. Nepovoljnosti ne moraju da vas slome. Još jedan kilogram manje u poslednje dve nedelje, ukupno 18,6 kilograma izgubljeno od 23. jula", samo je jedan od postova da održavanje težine nije lak posao.
U menopauzi, Debi se, kao i mnoge žene, suočila sa većom poteškoćom kada je u pitanju namera da smrša. Svakim danom je počela više da hoda, što joj je pomoglo da smrša, ali je pribegla i triku koji je uspeo. Osim hodanja, Debi je svojoj ishrani dodala i dnevnu hrskavu užinu - orahe ili bademe, koji su pomogli u sagorevanju masti.
Iako su joj ponudili gastrični bajpas, hiruršku proceduru koja se primenjuje u lečenju gojaznosti da bi smršala, Debi je odlučila da promeni svoju ishranu. Uz orahe i bademe, konzumirala je i semenke bundeve koje je dodavala u salate. Posle 9 meseci, već je izgubila 45 kg sa ovim promenama.
Osim toga, nastavila je sa šetnjom i zdravim grickalicama. Štaviše, primetila je da vegetarijanska ishrana ne samo da joj pomaže da izgubi težinu, već joj daje i više energije. Tako je uspela da izgubi 80 kilograma na zdrav i održiv način. Istovremeno, otkrila je da gubitak težine ima i pozitivne efekte na zdravlje.
"Oslobodila sam se bolesti i više mi nisu potrebni lekovi za dijabetes, visok krvni pritisak i lekovi za holesterol. Samouverena sam i srećna. Znam da je moguće imati uravnotežen život i znam da sam sposobna za sve", rekla je Debi.
