Svi mi imamo moć da stvorimo najbolju verziju sebe. Iako sigurno nisam bila najzdravija majka, evoluirala sam u veoma, veoma kul babu sa 63 godine. To ne bih mogla da postignem bez pomoći i podrške mnogih ljudi.
Debi Rondineli uspela je izgubi 80 kg i to na najbolji mogući način. Sada je podelila neke od svojih saveta za efikasan gubitak težine. Debi je u svoj svakodnevni život uvela užinu, kako bi promovisala gubitak težine.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
"25 godina u procesu. Prošla sam kroz neka mračna mesta sa svojom težinom i zdravljem. Čak i ove godine bila sam testirana problemima sa zdravljem i ponovnim dobijanjem kilograma nakon 11 godina održavanja. Na trenutak sam sumnjala u sebe. Da li imam snage? Odgovor je da, imam. Zapravo, stvaram nešto veće nego što sam bila pre održavanja. Nepovoljnosti ne moraju da vas slome. Još jedan kilogram manje u poslednje dve nedelje, ukupno 18,6 kilograma izgubljeno od 23. jula", samo je jedan od postova da održavanje težine nije lak posao.
U menopauzi, Debi se, kao i mnoge žene, suočila sa većom poteškoćom kada je u pitanju namera da smrša. Svakim danom je počela više da hoda, što joj je pomoglo da smrša, ali je pribegla i triku koji je uspeo. Osim hodanja, Debi je svojoj ishrani dodala i dnevnu hrskavu užinu - orahe ili bademe, koji su pomogli u sagorevanju masti.
Iako su joj ponudili gastrični bajpas, hiruršku proceduru koja se primenjuje u lečenju gojaznosti da bi smršala, Debi je odlučila da promeni svoju ishranu. Uz orahe i bademe, konzumirala je i semenke bundeve koje je dodavala u salate. Posle 9 meseci, već je izgubila 45 kg sa ovim promenama.
Osim toga, nastavila je sa šetnjom i zdravim grickalicama. Štaviše, primetila je da vegetarijanska ishrana ne samo da joj pomaže da izgubi težinu, već joj daje i više energije. Tako je uspela da izgubi 80 kilograma na zdrav i održiv način. Istovremeno, otkrila je da gubitak težine ima i pozitivne efekte na zdravlje.
"Oslobodila sam se bolesti i više mi nisu potrebni lekovi za dijabetes, visok krvni pritisak i lekovi za holesterol. Samouverena sam i srećna. Znam da je moguće imati uravnotežen život i znam da sam sposobna za sve", rekla je Debi.
