Sreća je odraz našeg unutrašnjeg stanja i stvar ličnog doživljaja.
Profesorka na univerzitetu u Riversajdu u Kaliforniji, Sonja LJubomirski, koja se bavila istraživanjem na ovu temu, smatra da ćemo biti srećniji ukoliko uradimo nešto lepo za druge. Važno je i da znamo da iskažemo zahvalnost, jer to doprinosi jačanju samopoštovanja, izgradnji društvenih veza i smanjenju negativnih emocija.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Jedan od načina da postanete srećni je optimizam.
Ispitanici su dobili zadatak da zamisle najblistavije trenutke u svojoj budućnosti, a rezultati su pokazali da to pomaže da istraju u ciljevima i lakše prebrode prepreke. Takođe, važno je da sebe nikad ne upoređujete sa drugima. Studija je pokazala da srećni ljudi ne primećuju one koji su možda bolji od njih, a pokušaj da u materijalnom smislu održite korak s uspešnijima je način da postanete depresivniji.
Sreća se ogleda i u negovanju međuljudskih odnosa.
Odvojite vreme za druženje s prijateljima i članovima porodice. Poklonite im pažnju, recite im što vam se sviđa kod njih, a kad im se desi nešto lepo, podelite radost sa njima.
Takođe, privilegija je baviti se profesijom koju volite jer ćete to činiti sa lakoćom i uživanjem. Ne zaboravite da se redovno bavite fizičkom aktivnošću i da meditirate, ali, pre svega, naučite da se ponašate kao srećna osoba.