Pravi ste srećnici ako ih imate u kući: Biljke koje smanjuju stres, povoljno utiču na mentalno zdravlje

Izvor: Nedeljko Tišanović Vesti 29.08.2024 12:02 0

One će vas preporoditi...

biljka

Shutterstock

Sigurno ste primetili kako prisustvo biljaka može poboljšati vaše raspoloženje.

Bilo da se nalazimo u prirodi, radimo u bašti ili posećujemo neku botaničku baštu, bilje i zelenilo imaju pozitivan uticaj na naše mentalno zdravlje. Prema istraživanju sa Univerziteta u Ekseteru, selidba u zelenije oblasti i provođenje vremena u parkovima može značajno unaprediti naše mentalno stanje. Neke biljke posebno doprinose smanjenju stresa, a evo tri koje su lake za gajenje i imaju umirujući efekat.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Ruzmarin

Ruzmarin je dobro poznata biljka iz porodice nane, koja se koristi u kuvanju i tradicionalnoj medicini. Ova biljka sa igličastim listovima voli sunce i otporna je na različite vremenske uslove. Njen miris, koji podseća na Mediteran, umiruje telo, aktivira um, poboljšava memoriju i smanjuje anksioznost.

Lavanda

Lavanda je poznata po svojim mirisnim cvetovima i aromatičnom lišću. Ova biljka se jednostavno gaji – dovoljno je da je zasadite u proleće na sunčanom mestu, i uživate u njenom cvetanju tokom toplih letnjih dana. Lavanda je posebno cenjena zbog svojih svojstava u smanjenju anksioznosti. Esencijalno ulje lavande, kada se udiše, poboljšava kratkoročnu memoriju, oslobađa od stresa i donosi opuštanje. Cveće lavande možete koristiti i za čaj. Žetvu obavljajte u najtoplijem delu dana i sušite grančice u senovitom, suvom mestu.

Jasmin

Jasmin, sa svojim sitnim zvezdastim cvetovima i predivnim, slatkastim mirisom, dolazi u letnjim i zimskim varijantama. Ova biljka može pomoći u smanjenju anksioznosti i donosi osećaj mira i spokojstva. Jasminu je potrebno toplo i sunčano mesto, kao i zaštita od vetra. Postavite je uz rešetku ili žicu za penjanje, i tokom leta je prihranjujte đubrivom bogatim kalijumom.

Uživanje u biljkama koje su lake za gajenje može doneti brojne koristi za vaše mentalno zdravlje, a ove tri biljke su sjajan početak za stvaranje opuštajućeg i smirujućeg okruženja.

 

Bonus video: 

Kako brzo oljuštiti pečene paprike za ajvar 🌶️ #najzena #zena #fypシ #fyp #fypシ゚viral #fy ♬ original sound - Najzena.rs
img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
03. 07. 2025 10:33

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

img
03. 07. 2025 10:29

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
05. 07. 2025 20:15

ONO ŠTO SU SNEŽA I VIKI DOŽIVELE JE VELIKA SRAMOTA: Ceca Ražnatović stala u odbranu koleginica zbog teških optužbi, pa otkrila detalje ugovora s Grandom, evo da li je sledeće sezone gledamo u žiriju (FOTO+VIDEO)

img
05. 07. 2025 20:23

(FOTO) Profesor smećar! Pendelj priveden u Sarajevskoj ulici, kontejner gurao 300 metara!

img
05. 07. 2025 12:35

KINA UZVRAĆA UDARAC Vi kočite naše električne automobile, mi kočimo brendi

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
05. 07. 2025 15:04

NAFTE NIKAD DOSTA Posle duže vremena, OPEK povećava proizvodnju nafte

img
05. 07. 2025 20:19

JAČI ZEMLjOTRES: Epicentar potresa u blizini ovog srpskog grada

img
05. 07. 2025 20:24

OVO ĆE SVE ZANIMATI Otkriveni novi detalji o užasnoj povredi Musijale

img
05. 07. 2025 20:34

Smailagić napušta Trinkijerija i ide kod Ivanovića

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
05. 07. 2025 13:13

LUDA KLACKALICA NA PIJACAMA Luk u Vranju 50 dinara, jagode i dalje skupe

img
05. 07. 2025 20:27

Bio mi je dobro RAME ZA PLAKANJE, mnogo mi je pomogao: Anita stigla na Đukićev rođendan, obradovala ga skupocenim poklonom, pa progovorila o njihovom odnosu (VIDEO)

img
05. 07. 2025 20:20

ŠIROKO! Maja Marinković na ruci nosi 16.000 evra, na mrežama izazvala pometnju zbog ovog detalja! (FOTO)

Komentari (0)