Ono što je najbolje kod kačamak dijete jeste što ćete dugo osjećati sitost, a ujedno imati dobro varenje i brze rezultate.
Kačamak ili palenta je mnogima omiljeni izbor za doručak, a može da se priprema na razne načine, uključujući kuvanje, prženje, pečenje, pa čak i na roštilju.
Dijeta sa kačamakom zapravo se zasniva na konzumaciji palente kao osnovne namirnice, uz dodatke poput mesa, sosova i povrća.
Iako traje samo 4 dana, omogućiće vašem telu neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam.
Najbolja stvar kod ove dijete jeste što se složeni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo vare, pa nas dugo drže siti, a ujedno podstiču dobro varenje i sprečavaju zatvor, što je česta posledica brzih dijeta.
Ipak, nije dozvoljeno kombinovanje svih namirnica sa palentom, već je zapravo zabranjeno dodavanje punomasnog sira, kajmaka i slanine.
dan (rasporedite na nekoliko obroka):
400 g palente
1 krastavac
1 paradajz
1 jabuka
2 litre vode
dan (rasporedite na nekoliko obroka):
Ponovite sve od prvog dana.
dan (rasporedite na nekoliko obroka):
400 g palente
200 g svežeg kupusa
2 šargarepe
malo limunovog soka
1 kašičica maslinovog ulja
2 litre vode
3 šolje zelenog čaja bez šećera
dan (rasporedite na nekoliko obroka):
Ponovite jelovnik od trećeg dana.
Da bi vam palenta pomogla da smršate, mora se kuvati bez mleka, šećera i putera.
