Da bi njegovi obroci bili raznovrsni, Mark Haub je jeo i čipseve, pahuljice sa šećerom i sladak keks. Njegova premisa bila je: za mršavljenje su bitne samo čiste kalorije, a nutritivna vrednost se uopšte ne računa.
Ispostavilo se da je to dalo rezultate, budući da je zahvaljujući ovakvoj ishrani uspeo da smrša 12 kilograma za dva meseca.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Zbog ovog neobičnog školskog projekta, Mark Haub profesor na Državnom univerzitetu u Kanzasu ograničio je sebe na manje od 1.800 kalorija po danu.
Čovek težine koju je profesor imao pre nego što je počeo sa dijetom obično konzumira oko 2.600 kalorija dnevno. Zato je pratio jednostavan princip za mršavljenje - unosio je značajnije manje kalorija od onih koje je sagorevao.
Njegov indeks telesne mase pao je sa 28,8 - što se smatra indeksom gojaznih ljudi, na 24,9 - što je normalno. On sada ima 78 kilograma.
Ako želite da počnete zdravo da se hranite, pažljivo pročitajte tekst. Otkrivamo vam najčešće zablude o zdravoj ishrani
Međutim, očekivali bismo da su drugi pokazatelji njegovog zdravlja morali da budu narušeni. Ali nisu.
Haubov "loš" holesterol pao je za 20 odsto, dok se "dobar" holesterol povećao za 20 odsto. Smanjio je nivo triglicerida, koji su jedan oblik masti, za 39 odsto.
- Šta to znači? Da li to znači da sam zdraviji? Ili znači da nešto propuštamo kada definišemo naše zdravlje sa biološke tačke gledišta? - zapitao se Mark Haub.

Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj

VUČIĆ PODELIO VELIKU VEST Potvrđeno učešće Austrije na EXPO 2027
Sledi bitna promena Narodne banke: Od ponedeljka će biti ovako

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Jerinić „Stavićemo tačku na pitanje da li je Ekspo isplativ“

"Orlovi" večeras igraju finale Superkupa protiv Nemačke: Evo kada i gde možete da gledate TV prenos meča

Ometao policiju u prikupljanju dokaza: Još jedno hapšenje u Ćupriji

Pevač prodao vilu Dragane Mirković: Uložio pola miliona evra, ovo je razlog

Otkrivena laboratorija u Novom Sadu: Uzgajao marihuanu
I DANAS VEOMA VRUĆE, A ZATIM SLEDI PREOKRET! RHMZ najavio pljuskove sa grmljavinom, temperatura pada ovog datuma

VAŽAN PARTNER SRBIJE Vučić „Dobio sam pismo, Austrija potvrđuje učešće na Ekspo 2027“

MELANIJA PREKO MUŽA POSLALA PISMO PUTINU! Prva dama SAD ima šta da kaže ruskom predsedniku!
