Francuski tost – savršen doručak za sve sladokusce, posebno ako tradicionalnom receptu dodamo par sitnih izmena i učinimo ga zdravim.
Sve što vam je potrebno:
- 6 parčića zdravijeg i manje kaloričnog hleba
- 2-3 belanca
- 100g bobičastog voća ili voća po izboru
Priprema:
Hleb stavite direkno u blago pouljen tiganj, a zatim ga prelite belancetom. Nakon što se belance sjedini sa hlebom, stegne i dobije bledo žućkastu boju, okrenite hleb u tiganju.
Kada je francuski tost gotov servirajte dve kriške na tanjir i pospite ih bobičastim voćem po želji.
Ovaj recept ima mnogo manje šećera i kalorija od tradicionalnog i znatno je bogatiji proteinima, što ovaj doručak čini idealnim za zdrav početak dana.
Ako ste već ušli u mood treniranja i zdravih obroka, ovo je idealan recept za vas.
