Banane sadrže tri vreste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osećaj sitosti dugo traje.
Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. Ipak, energija nije jedina dobrobit ovog čudesnog voća.
DEPRESIJA
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Sudeći prema rezultatima nedavnog istraživanja sprovedenog među osobama koje pate od nekog oblika depresije, banana se može koristiti i kao lek. Za ovo je zaslužan protein triptofan, koji telo pretvara u serotonin poznatiji kao hormon sreće i zadovoljstva. Sledeći put kada vas bude mučio PMS, zaboravite na pilule protiv bolova, već radije pojedite ovo fantastično voće.
ANEMIJA
Kako imaju pregršt gvožđa, banane utiču na stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomažu kod anemije.
KRVNI PRITISAK
Ovo južno voće je izvrsno jer sadrži vrlo malo soli, ali dosta kalijuma koji je važan za regulisanje krvnog pritiska. Ako ga redovno konzumirate umanjićete šanse i za moždani udar.
MOZAK
Tako je, banane utiču na rad mozga, a jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutru jednu banane imaju bolju koncentraciju tokom dana.
MAMURLUK
Imali ste burnu noć? Bez brige, jedan ekspresni milk-šejk od banane oslobodiće vas glavobolje dok kažete keks. Ukoliko dodate i jednu kašičicu bagremovog meda, umirićete želudac, ali i nadoknaditi šećer.
JUTARNJE MUČNINE
Umanjićete ih, a možda i potpuno eliminisati ukoliko užinate ovo slasno voće.
UJED KOMARACA
Kako bi smirili otok od ujeda komarca ili sličnog insekta, na iritirano mesto utrljajte unutrašnju koru od banane.
NERVI
Banane obiluju vitaminom B koji pomaže da se smiri nervni sistem. Ukoliko radite stresan posao, odlučite se da upravo ovo voće pojedete za užinu.
CREVA
Ovo posve čudotvorno voće se zbog svog mekog sastava koristi i kao dijetalna hrana protiv crevnih bolesti.
REGULIŠE TEMPERATURU
Trudnice na Tajlandu redovno konzumiraju banane kako bi bebama bilo “dovoljno hladno kad se rode”.
U poređenju sa jabukama, banane sadrže četiri puta više proteina, dva puta više ugljenih hidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i gvožđa.
Možda bi, sada kada sve ovo znamo trebalo promeniti narodnu poslovicu i reći da: Jedna BANANA na dan, tera doktora iz kuće van.
Putinu stigla šokantna poruka iz Nemačke! Premijer pozvao na ukidanje sankcija: Vreme je da to uradimo...
HIT IZ BUGARSKE "Pokojni" navijač došao na utakmicu, sad je legenda kluba
MENJATE EVRE? OVO MORATE DA ZNATE Narodna banka objavila novi kurs, evo šta nas čeka u menjačnicama
Sramno: Korda ne prihvata savet od Matee kako da se pomiri sa Anom, i dalje tvrdi da je nije lagao (VIDEO)
Na meti svih osuda: Kačevenda i Đedović urnisali Aneli zbog njenih ljubavnih igrarija sa Lukom, Mića dao sve od sebe da je odbrani! (VIDEO)
Stavila sve karte na sto! Sofija otkrila da li joj je svejedno kada gleda Terzu sa drugim ženama (VIDEO)
BESNA KAO RIS: Ena šokirana jer je Peja ne poštuje kao bivšu devojku, zamerila mu što je išao kod Aneli na proslavu (VIDEO)
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Hit: Branka tvrdi da su emocije nje i Ivana prave, ali da ne žele da uplove u vezu, Matea jednom rečenicom šokirala sve (VIDEO)
PROLILA REKU SUZA! Slađa ponizila Enu kao niko do sada, ona promenila sve boje zbog plesa Poršeline i Peje koji joj je dao ŠUT KARTU (VIDEO)
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
Stefani rastrzana između Zole i Munje, ne može da se odluči ko joj je draži, Danijel menjao sve boje: Blam me je ovo da komentarišem... (VIDEO)
RUSKI "LUČEMET" UNIŠTAVA NEPRIJATELJA BEZ ISPALJENOG METKA I TIHO! Neverovatno oružje!
Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!
