Banane sadrže tri vreste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osećaj sitosti dugo traje.
Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. Ipak, energija nije jedina dobrobit ovog čudesnog voća.
DEPRESIJA
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Sudeći prema rezultatima nedavnog istraživanja sprovedenog među osobama koje pate od nekog oblika depresije, banana se može koristiti i kao lek. Za ovo je zaslužan protein triptofan, koji telo pretvara u serotonin poznatiji kao hormon sreće i zadovoljstva. Sledeći put kada vas bude mučio PMS, zaboravite na pilule protiv bolova, već radije pojedite ovo fantastično voće.
ANEMIJA
Kako imaju pregršt gvožđa, banane utiču na stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomažu kod anemije.
KRVNI PRITISAK
Ovo južno voće je izvrsno jer sadrži vrlo malo soli, ali dosta kalijuma koji je važan za regulisanje krvnog pritiska. Ako ga redovno konzumirate umanjićete šanse i za moždani udar.
MOZAK
Tako je, banane utiču na rad mozga, a jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutru jednu banane imaju bolju koncentraciju tokom dana.
MAMURLUK
Imali ste burnu noć? Bez brige, jedan ekspresni milk-šejk od banane oslobodiće vas glavobolje dok kažete keks. Ukoliko dodate i jednu kašičicu bagremovog meda, umirićete želudac, ali i nadoknaditi šećer.
JUTARNJE MUČNINE
Umanjićete ih, a možda i potpuno eliminisati ukoliko užinate ovo slasno voće.
UJED KOMARACA
Kako bi smirili otok od ujeda komarca ili sličnog insekta, na iritirano mesto utrljajte unutrašnju koru od banane.
NERVI
Banane obiluju vitaminom B koji pomaže da se smiri nervni sistem. Ukoliko radite stresan posao, odlučite se da upravo ovo voće pojedete za užinu.
CREVA
Ovo posve čudotvorno voće se zbog svog mekog sastava koristi i kao dijetalna hrana protiv crevnih bolesti.
REGULIŠE TEMPERATURU
Trudnice na Tajlandu redovno konzumiraju banane kako bi bebama bilo “dovoljno hladno kad se rode”.
U poređenju sa jabukama, banane sadrže četiri puta više proteina, dva puta više ugljenih hidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i gvožđa.
Možda bi, sada kada sve ovo znamo trebalo promeniti narodnu poslovicu i reći da: Jedna BANANA na dan, tera doktora iz kuće van.
Šok! Kačavenda progovorila o pijanstvima, Janjuš joj zamerio ponašanje (VIDEO)
Totalno zaslepljen: Luka ponovo pokušava da odbrani neodbranjivu Aneli, svu krivicu za dopisivanje svalio na Janjuša (VIDEO)
AU, KAKAV ŠOK! Janjuš otkrio da se dopisivao sa Orhidejom kada je potpisao ugovor, istog dana kada se sreo s Aneli ispred Pink televizije (VIDEO)
OTPISAO I MAJKU ZBOG LOŠEG MIŠLJENJA O ANELI!? Luka ne vidi nikoga pored Ahmića, Anđelo mu očitao lekciju: Odrekao si se i oca... (VIDEO)
UVEK U NAPADU Registruj se na AdmiralBet
OVO NEMA NIGDE! Sara više ne zna gde udara, priznala da joj se dopada NOVI MOMAK! Nerio žestoko potkačio Situ, pa čestitao Hani godišnjicu (VIDEO)
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
OVAJ HIT HALIDA BEŠLIĆA ODBILO ČAK 15 PEVAČA: Pre nego što je stigla u ruke pokojne muzičke legende niko nije hteo da je snimi, a sad je vanvremenska!
Kvalitet koji se nasleđuje - Mladost NATUR PRO 12 crep uz 50 godina garancije!
Kliknuli ste slučajno „Plati“ na Temuu i odmah su vam svukli pare sa računa? Bez panike, možete vratiti novac, u dva koraka
Vanredno: Vučić se danas obraća javnosti
U čuvenom lokalu kafa samo 117 dinara – razlog će vas iznenaditi
Заборављени напад САД на СССР који је могао изазвати трећи светски рат
Diskretna elegancija u srcu Beograda FOTO
Kačavenda i Janjuš više ne kriju osećanja: "Nemoj da mi ljubomorišeš oko riba"
