Vrtite se i budite po celu noć zbog VRUĆINE? Uz naše super savete SPAVAĆETE kao beba i to bez KLIME

Andrea Orlandić Vesti 03.08.2021 21:59 0

Ljudi se često žale na poteškoće sa spavanjem i nesanicu jer ne mogu da se rashlade, ali jedan nemački specijalista za spavanje Hans-Guenther Vis ima nekoliko saveta.

Vrtite se i budite po celu noć zbog VRUĆINE? Uz naše super savete SPAVAĆETE kao beba i to bez KLIME

Shutterstock

Za početak, nesanicu izazvanu visokim temperaturama ne treba zanemariti, čak i ako prvih nekoliko dana ne izgledate previše umorno.

Nesvesno ćete postati manje produktivni, koncentracija će pasti, a u nekim slučajevima mogu se desiti i saobraćajne nezgode i povrede jer je mozak iscrpljen.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

- Sve se svodi na pravilnu ventilaciju. Zatvorite prozore i držite roletne spuštene tokom dana, a otvorite ih tek pre odlaska na spavanje - kaže Vis.

Drugi savet je, iako zvuči pomalo paradoksalno, konzumiranje vrućih napitaka. 

- Ako popijete nešto toplo pre spavanja, manja je verovatnoća da  ćete se znojiti, a topli tuš će vam otvoriti pore na koži i pružiti osećaj svežine. 

Takođe je rekao da pre spavanja izbegavate konzumaciju alkohola jer će to proširiti krvne sudove i telo će se tokom noći više znojiti, prenosi Daily Sabah.

BONUS VIDEO: 

 

 

 

img
04. 04. 2025 07:13

Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd

img
13. 04. 2025 19:00

UŽIVO NA TV PINK I PINK.RS STAMENKOVSKI U EMISIJI HIT TVIT: Juče se iz dubine naroda čulo da ne damo Srbiju

img
06. 04. 2025 10:27

Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo

img
13. 04. 2025 19:00

POBEDA ZA AUSTRALIJANCA: Pjastri pokorio Bahrein

img
04. 04. 2025 12:11

Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
13. 04. 2025 19:06

DAO SVOJ SUD: Prijatelj Lazara Čolića Zole otkrio kakav stav ima o njegovom odnosu sa Mateom Stanković! Evo da li vidi PERSPEKTIVU! (VIDEO)

img
13. 04. 2025 19:30

"BILA JE ČAST RADITI SA VAMA": Prve reči Majkla Melona posle otkaza, o Jokiću ništa

img
13. 04. 2025 19:18

VIDIM VAS: "Balon se skroz probušio – Srbija nije vaš krug dvojke, narod je nepobediva kategorija"

img
13. 04. 2025 19:00

SNAŽAN ZEMLjOTRES 6,4 STEPENA RIHTERA: Poginulo trogodišnje dete

img
12. 04. 2025 07:50

SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“

img
08. 04. 2025 13:52

VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala

img
13. 04. 2025 19:31

EKSPLODIRALA KUĆA: Ima povređenih, oštećeni dalekovodi

img
11. 04. 2025 12:35

U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju

img
13. 04. 2025 18:44

ŠEŠELj O ASTROLOGIJI: Glupost, satanska tvorevina

img
04. 04. 2025 14:20

6:0 ILI 6:1 TIP JE PROŠAO Od sada, svi tiketi na ATP Masters 1000 turnirima imaju posebnu prednost!

Komentari (0)