Kaša od ovsenih pahuljica sa voćem
Ovas je bogat antioksidantima kao što su vitamin E, cink i selen. Ipak, ovsene pahuljice su najpoznatije po bogatom sadržaju vlakana, zbog čega imaju niži „glikemijski indeks“ što je važno za regulaciju nivoa šećera u krvi. Umesto gotovih ovsenih kašica iz kesice i divnih „žitarica za decu“ sa dodatim aromama, hidrogenzovanom biljnom mašću (čista trans mast) i naravno šećerom, kupujete ovsene pahuljice. Možete ih skuvati u vodi ili mleku, ocedite i pomešati sa lešnicima, orasima, seckanim bananama, jabukama, jagodama, kupinama ili suvim voćem i eto ovsene kaše, piše novakdjokovicfoundation.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Takođe, ovsene pahuljice možete samleti i koristiti kao brašno za pravljenje palačiniki.
Sastojci:
- 50 g ovsenih pahulja
- 20 g badema ili oraha ili lešnika
- 1 kom. banane
- 30 g brusnica
- 30 g crnog grožđa
- 1 kašičica meda
- 1 kivi
Priprema:
Stavite čašu vode da proključa i prelijte je preko ovsenih pahuljica. Dodajte bademe ili orahe ili neko suvo voće. Neka odstoji 20 minuta. Za to vreme isecite bananu i kivi i pripremite za dekoraciju kaše. Deca će uživati u ovom zdravom i brzo pripremljenom doručku!
Lupio šakom o sto: Luka doneo odluku da ne prekida komunikaciju s Terzom zbog Aneli jer smatra da je njen karakter nula! (VIDEO)

ADMIRALBET VAM POKLANJA BESPLATENE ČIPOVE SVAKOG DANA

Zašto je ravnoteža crevne mikrobiote ključ vašeg zdravlja?

Sigurna budućnost vašeg krova – Mladost Futura PRO crep

HAPSE JANAKOPULOSA? Potpuni haos u Grčkoj
Moja reč ti ništa ne znači: Anđela zatražila dozvolu od Gastoza za još jednu cigaretu, on je oduvao kao nikad pre: Sve će ti doći na naplatu! (VIDEO)

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

Nismo hteli da kukamo... Trener Budućnosti posle plasmana u finale: Videćemo šta će biti sa Rajtom

Sferopulos posle ispadanja Zvezde: Imamo još jedan cilj

Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 281€ – na samo dva sata leta od Vas!

NEMAČKI MINISTAR PRIZNAO: Rusiju je nemoguće poraziti, pregovori su jedino rešenje

Rusija razvija oružje mnogo moćnije od Orešnika: Pukovnik Matvijčuk potvrdio da su strahovi Zapada opravdani

Pogodak ili dobra odluka sudija? Braunu sudije poništile koš u završnici, "delije" besne

Trojkom srušio Zvezdu, pa se povredio pred meč s Partizanom?! "Grobari" u ekstazi (FOTO)
