Najveći hit ovog leta: Spremite “žuti sok” koji se pije 5 dana, a topi salo k’o od šale

Sa dolaskom toplijih dana raste interesovanje za laganiju ishranu i zdrave navike. Jedan od napitaka koji je ovog leta privukao pažnju jeste tzv. „žuti sok“ – jednostavan napitak od prirodnih sastojaka, koji mnogi koriste kao deo svoje rutine u cilju osveženja i podrške varenju.

Sastojci i priprema

• sok od jednog limuna
• 1 kašičica kurkume
• 1 kašičica rendanog svežeg đumbira
• 1 kašičica meda
• 2 šolje tople vode

Priprema je jednostavna – sve sastojke pomešajte dok se potpuno ne rastvore. Preporučuje se konzumacija ujutru, na prazan stomak, tokom nekoliko dana, uz napomenu da se napitak priprema svež svaki put.

Mogući benefiti

Svi sastojci ovog napitka poznati su po svojim prirodnim svojstvima:

Limun je bogat vitaminom C, koji podržava imunitet i može doprineti zdravoj funkciji metabolizma.

Kurkuma sadrži kurkumin, antioksidans koji ima protivupalna svojstva.

Đumbir može doprineti boljem varenju i osećaju energije.

Med daje prirodnu slatkoću i blago antibakterijsko dejstvo.

Iako pojedini korisnici navode subjektivno poboljšanje varenja, osećaj osveženja i više energije, treba imati na umu da ovakvi napici ne zamenjuju uravnoteženu ishranu, fizičku aktivnost niti stručno vođene planove mršavljenja.

Ovaj napitak nije čudotvorno rešenje za gubitak kilograma. Najbolje efekte za zdravlje i telesnu težinu daju kombinacija uravnotežene ishrane, redovne fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna. Ako imate bilo kakve zdravstvene tegobe, konsultujte se s lekarom pre uvođenja novih navika u ishranu.