Zovu je "četkom za creva": Samo 1 kašičica ove namirnice u čaši vode preporodiće vaš stomak

Tatjana Badarević Vesti 05.02.2025 12:56 0

Deluje kao svojevrsna "četka" za creva, olakšavajući proces detoksikacije i uklanjanje štetnih materija iz debelog creva.

psilium

Shutterstock

Vrlo je važno održavati creva zdravima, prvenstveno pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.

Psilium je žitarica koja se dobija iz semenki biljke plantago koja pomaže varenju jer njegova svojstva omogućuju detoksikaciju creva. 

U savremenom načinu života koji često karakterišu dugotrajno sedenje i konzumacija brze hrane s niskim udelom vlakana, probavni problemi su česti zbog čega se sve veći broj ljudi suočava s problemima poput zatvora, piše Healthline.

Psilium sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna, stvarajući učinkovito "podmazivanje" unutrašnjih zidova creva. U situacijama kada se traže prirodna rešenja, ljuske psiliuma su izuzetno korisne, s obzirom na njihovu ulogu saveznika za zdravlje creva.

psilium

Shutterstock

 

 

Deluju kao svojevrsna "četka" za creva, olakšavajući proces detoksikacije i uklanjanje štetnih materija iz debelog creva. Zahvaljujući visokom udelu polisaharidne sluzi, ljuske psiliuma vežu vodu i povećavaju svoj volumen do 15 puta.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu da se poveća volumen i otpornost na probavne enzime, olakšavajući njihov prolaz kroz probavni trakt do debelog creva. Tamo deluju tako što zadržavaju vodu, povećavaju svoj volumen i podstiču peristaltiku creva.

Kako se koriste?

Jednostavno potopite čajnu kašičicu psilijuma u vodi, jogurtu ili voćnom soku i odmah konzumirajte jer brzo stvara teksturu poput gela. Preporučuje se da popijete dodatnu čašu vode i povećate unos tečnosti tokom dana.

Korišćenje ovog prirodnog leka ne šteti zdravlju, ne remeti crevnu mikrofloru i ne ometa probavni proces. Izuzetno je koristan i kao potpora za ublažavanje tegoba poput hemoroida i drugih vezanih za varenje.

Bonus video:

 

@najzena.rs Držite ovaj ukras na frižideru? Novac će početi da curi iz vaše kuće #najzena #zena #najžena #viral #viralvideo #fypシ゚ #fyppppppppppppppppppppppp ♬ original sound - Najzena.rs

 

 

Komentari (0)
Loading