Kiseli kupus je izuzetno zdrav i hranljiv, bogat vitaminom C, vlaknima i probioticima koji podržavaju zdravlje creva i jačaju imunitet. Međutim, kao i sa svim namirnicama, postoje određene osobe koje bi trebalo da budu oprezne u konzumiranju kiselog kupusa. Iako nije nužno da se izbegava u potpunosti, postoje situacije u kojima bi konzumacija kiselog kupusa mogla imati negativan uticaj na zdravlje. Evo nekoliko grupa ljudi koji bi trebalo da izbegavaju ili ograniče unos kiselog kupusa:
Osobe sa problemima sa želucem i probavnim sistemom
Kiseli kupus je fermentisana hrana koja sadrži visoke količine kiselina, što može izazvati nelagodnosti kod ljudi sa problemima sa želucem, kao što su gastritis, refluks kiseline ili čir na želucu. Kiselina u kiselom kupusu može pogoršati simptome poput gorušice, nadutosti i bola u stomaku, pa je najbolje da ga izbegavate ili konzumirate u manjim količinama.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Osobe sa hipertenzijom (povišen krvni pritisak)
Kiseli kupus sadrži visok nivo soli (natrijuma), što može povećati krvni pritisak. Osobe koje već imaju hipertenziju ili su sklone visokim vrednostima krvnog pritiska trebalo bi da paze na unos namirnica bogatih solju. Ako konzumirate kiseli kupus, najbolje bi bilo da birate verzije sa smanjenim sadržajem soli ili da ga temeljno isperete pre nego što ga pojedete.
Osobe sa bubrežnim problemima
Zbog visokog sadržaja natrijuma, kiseli kupus može opteretiti bubrege, posebno kod osoba koje pate od bolesti bubrega ili imaju problema sa zadržavanjem tečnosti. Ako imate bubrežne probleme, najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre nego što uključite kiseli kupus u svoju ishranu.
Osobe sa alergijama ili netolerancijom na histamin
Kiseli kupus, kao i druge fermentisane namirnice, sadrži histamine koji mogu izazvati reakcije kod ljudi koji su osetljivi na ovu supstancu. Simptomi mogu uključivati glavobolje, crvenilo, svrbež ili čak probavne smetnje. Ako znate da imate problem sa histaminom, trebalo bi da izbegavate kiseli kupus ili da ga konzumirate u veoma malim količinama.
Osobe sa iritabilnim kolonom (IBS)
Za osobe sa sindromom iritabilnog kolona, kiseli kupus može izazvati nelagodnosti poput nadutosti, gasova i grčeva u stomaku. Fermentisane hrane mogu povećati količinu gasova u crevima i pogoršati simptome IBS-a, pa je preporučljivo da se izbegavaju ili konzumiraju u ograničenim količinama.

NASTAVLjA SE OFANZIVA RUSIJE: Vojska zauzela naselje u Sumskoj i naselje u Dnjepropetrovskoj oblasti

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

Na današnji dan, 8. jul

EDITI ARADINOVIĆ PREKINUT NASTUP: Sve je stalo u jednom trenutku, nije znala šta ju je snašlo (FOTO)

ITALIJAN OSTAJE U KATARU: Marko Verati postao novi fudbaler Al Duhaila

Borci Otpora u smrtonosnoj zasedi: Eksplozija uništila vozilo sa vojnicima MAPA/VIDEO

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

"NE DA SRBIN DRŽAVU" Vučić: Narod više ne može da trpi blokaderski teror

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

EPL SMATRA DA JE EK PREKORAČILA ZAKON Kazna od 500 miliona evra "nezakonita"

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

BEZ OVOGA NIKAKO NE MOŽETE DA GLEDATE FILM Da li ste znali da su kokice postale popularne zahvaljujući svetskoj izložbi?
