Volite ga ali osećate da vam smeta: Evo koji ljudi treba da izbegavaju kiseli kupus

Slobodanka Ćorić Vesti 28.01.2025 16:10 0

Iako nije nužno da se izbegava u potpunosti, postoje situacije u kojima bi konzumacija kiselog kupusa mogla imati negativan uticaj na zdravlje

kupus

Shutterstock

Kiseli kupus je izuzetno zdrav i hranljiv, bogat vitaminom C, vlaknima i probioticima koji podržavaju zdravlje creva i jačaju imunitet. Međutim, kao i sa svim namirnicama, postoje određene osobe koje bi trebalo da budu oprezne u konzumiranju kiselog kupusa. Iako nije nužno da se izbegava u potpunosti, postoje situacije u kojima bi konzumacija kiselog kupusa mogla imati negativan uticaj na zdravlje. Evo nekoliko grupa ljudi koji bi trebalo da izbegavaju ili ograniče unos kiselog kupusa:

Osobe sa problemima sa želucem i probavnim sistemom

Kiseli kupus je fermentisana hrana koja sadrži visoke količine kiselina, što može izazvati nelagodnosti kod ljudi sa problemima sa želucem, kao što su gastritis, refluks kiseline ili čir na želucu. Kiselina u kiselom kupusu može pogoršati simptome poput gorušice, nadutosti i bola u stomaku, pa je najbolje da ga izbegavate ili konzumirate u manjim količinama.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Osobe sa hipertenzijom (povišen krvni pritisak)

Kiseli kupus sadrži visok nivo soli (natrijuma), što može povećati krvni pritisak. Osobe koje već imaju hipertenziju ili su sklone visokim vrednostima krvnog pritiska trebalo bi da paze na unos namirnica bogatih solju. Ako konzumirate kiseli kupus, najbolje bi bilo da birate verzije sa smanjenim sadržajem soli ili da ga temeljno isperete pre nego što ga pojedete.

Osobe sa bubrežnim problemima

Zbog visokog sadržaja natrijuma, kiseli kupus može opteretiti bubrege, posebno kod osoba koje pate od bolesti bubrega ili imaju problema sa zadržavanjem tečnosti. Ako imate bubrežne probleme, najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre nego što uključite kiseli kupus u svoju ishranu.

Osobe sa alergijama ili netolerancijom na histamin

Kiseli kupus, kao i druge fermentisane namirnice, sadrži histamine koji mogu izazvati reakcije kod ljudi koji su osetljivi na ovu supstancu. Simptomi mogu uključivati glavobolje, crvenilo, svrbež ili čak probavne smetnje. Ako znate da imate problem sa histaminom, trebalo bi da izbegavate kiseli kupus ili da ga konzumirate u veoma malim količinama.

Osobe sa iritabilnim kolonom (IBS)

Za osobe sa sindromom iritabilnog kolona, kiseli kupus može izazvati nelagodnosti poput nadutosti, gasova i grčeva u stomaku. Fermentisane hrane mogu povećati količinu gasova u crevima i pogoršati simptome IBS-a, pa je preporučljivo da se izbegavaju ili konzumiraju u ograničenim količinama.

 

img
15. 01. 2025 13:21

POSLEDNJA ARKANOVA FOTOGRAFIJA SKRIVA UŽAS Nastala je neposredno pre ubistva, a na njoj je nešto jezivo (FOTO)

img
31. 01. 2025 19:00

POSLEDNJA FOTKA MILICE MILŠE ZABRINULA JAVOST! Situacija se iznenada pogoršala - poznato U KAVOM JE STANJU!

img
31. 01. 2025 19:24

VELIKA POBEDA HAMADA MEĐEDOVIĆA: Srpski teniser savladao 12. igrača sveta

img
30. 01. 2025 21:40

"MOŽE OTAC DA JOJ BUDE" Skandalozna fotka Ene Čolić sa ovim muškarcem, propašće u zemlju od stida (FOTO)

img
13. 12. 2024 10:10

SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!

img
31. 01. 2025 17:43

SRBIJA PREOKRETOM POVELA PROTIV DANSKE: Kecmanović slavio posle tri seta

img
25. 01. 2025 12:08

GLEDAJ UŽIVO IGRAJ LIVE OD SADA NBA I EVROLIGA!

img
31. 01. 2025 19:00

Ovo su prvi simptomi polnih bolesti! Muškarac mislio da ima jednu, ustanovljene mu dve

img
30. 01. 2025 23:20

ENI ISPALE GRUDI! Čolićeva pijana legla bez pokrivača, kamere snimile skandalozne kadrove (FOTO)

img
30. 01. 2025 22:20

DIVNA DNK U KUPAĆEM KOSTIMU! Bivša zadrugarka šokirala sve, fotka se munjevito širi društvenim mrežama (FOTO)

img
26. 01. 2025 09:19

Brzi vodič za online kupovinu Putnog zdravstvenog osiguranja AMS Osiguranja

img
31. 01. 2025 17:38

Zabrinuti za sebe?! Aleksandra smatra da počinje da ludi, Lakić otkrio da je njemu još gore (VIDEO)

img
31. 01. 2025 17:32

VUČIĆ OBIŠAO MANASTIR LJUBOSTINJU: Izgleda veličanstveno, Uvek se rado vratim (FOTO)

img
31. 01. 2025 14:48

3 ključne greške na prvom sastanku: Uništavaju svaku šansu za vezu

img
31. 01. 2025 18:48

"ZAČUO SE JAK UDARAC I LOMLJENJE STAKALA"! Očevidac za Republiku o stravičnom sudaru tramvaja na Bulevaru! (VIDEO/FOTO)

img
30. 01. 2025 20:29

PEJA MOMENTALNO OPERISAN! Hitno se oglasila Zlata Petrović: "Nisam dobro, operisao je srce..."

Komentari (0)