Volite ga ali osećate da vam smeta: Evo koji ljudi treba da izbegavaju kiseli kupus

Slobodanka Ćorić Vesti 28.01.2025 16:10 0

Iako nije nužno da se izbegava u potpunosti, postoje situacije u kojima bi konzumacija kiselog kupusa mogla imati negativan uticaj na zdravlje

kupus

Shutterstock

Kiseli kupus je izuzetno zdrav i hranljiv, bogat vitaminom C, vlaknima i probioticima koji podržavaju zdravlje creva i jačaju imunitet. Međutim, kao i sa svim namirnicama, postoje određene osobe koje bi trebalo da budu oprezne u konzumiranju kiselog kupusa. Iako nije nužno da se izbegava u potpunosti, postoje situacije u kojima bi konzumacija kiselog kupusa mogla imati negativan uticaj na zdravlje. Evo nekoliko grupa ljudi koji bi trebalo da izbegavaju ili ograniče unos kiselog kupusa:

Osobe sa problemima sa želucem i probavnim sistemom

Kiseli kupus je fermentisana hrana koja sadrži visoke količine kiselina, što može izazvati nelagodnosti kod ljudi sa problemima sa želucem, kao što su gastritis, refluks kiseline ili čir na želucu. Kiselina u kiselom kupusu može pogoršati simptome poput gorušice, nadutosti i bola u stomaku, pa je najbolje da ga izbegavate ili konzumirate u manjim količinama.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Osobe sa hipertenzijom (povišen krvni pritisak)

Kiseli kupus sadrži visok nivo soli (natrijuma), što može povećati krvni pritisak. Osobe koje već imaju hipertenziju ili su sklone visokim vrednostima krvnog pritiska trebalo bi da paze na unos namirnica bogatih solju. Ako konzumirate kiseli kupus, najbolje bi bilo da birate verzije sa smanjenim sadržajem soli ili da ga temeljno isperete pre nego što ga pojedete.

Osobe sa bubrežnim problemima

Zbog visokog sadržaja natrijuma, kiseli kupus može opteretiti bubrege, posebno kod osoba koje pate od bolesti bubrega ili imaju problema sa zadržavanjem tečnosti. Ako imate bubrežne probleme, najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre nego što uključite kiseli kupus u svoju ishranu.

Osobe sa alergijama ili netolerancijom na histamin

Kiseli kupus, kao i druge fermentisane namirnice, sadrži histamine koji mogu izazvati reakcije kod ljudi koji su osetljivi na ovu supstancu. Simptomi mogu uključivati glavobolje, crvenilo, svrbež ili čak probavne smetnje. Ako znate da imate problem sa histaminom, trebalo bi da izbegavate kiseli kupus ili da ga konzumirate u veoma malim količinama.

Osobe sa iritabilnim kolonom (IBS)

Za osobe sa sindromom iritabilnog kolona, kiseli kupus može izazvati nelagodnosti poput nadutosti, gasova i grčeva u stomaku. Fermentisane hrane mogu povećati količinu gasova u crevima i pogoršati simptome IBS-a, pa je preporučljivo da se izbegavaju ili konzumiraju u ograničenim količinama.

 

img
30. 01. 2025 14:38

SUTRA POSLOVNI FORUM SRBIJA-ITALIJA Učestvuju predsednik Srbije i potpredsednik Vlade Italije

img
15. 01. 2025 13:21

POSLEDNJA ARKANOVA FOTOGRAFIJA SKRIVA UŽAS Nastala je neposredno pre ubistva, a na njoj je nešto jezivo (FOTO)

img
30. 01. 2025 14:42

Kejt Midlton u crnom od glave do pete pokazala zbog čega je to najelegantnija boja (FOTO)

img
26. 01. 2025 09:19

Brzi vodič za online kupovinu Putnog zdravstvenog osiguranja AMS Osiguranja

img
24. 01. 2025 10:00

OTKRIVENO ŠTA JOVANA JEREMIĆ RADI NA PINKU Pojavila se fotografija kao dokaz, u pauzi emisije uhvaćena u potpuno neočekivanom izdanju

img
24. 01. 2025 09:25

NAŠA VODITELJKA ZAVRŠILA U KREVETU SA KOLEGOM Izbio skandal neviđenih razmera, muž saznao sve: "Nije mogao da dođe sebi"

img
23. 01. 2025 22:59

PROCURILA EKSPLICITNA FOTKA ANITE STANOJLOVIĆ! Pobednica Elite potpuno gola, javnost u šoku! (FOTO)

img
30. 01. 2025 21:52

RUKOMETAŠI HRVATSKE SLOMILI FRANCUZE: Velika pobeda za finale Svetskog prvenstva

img
30. 01. 2025 22:15

NOBEL ZA MASKA? Slovenački evroparlamentarac nominovao milijardera za mir

img
20. 01. 2025 00:00

TUČA U DOMU KULIĆA?! Procurili stravični detalji, nasilje u porodici ledi krv u žilama

img
25. 01. 2025 12:08

GLEDAJ UŽIVO IGRAJ LIVE OD SADA NBA I EVROLIGA!

img
13. 12. 2024 10:10

SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!

img
30. 01. 2025 21:58

NOBEL ZA MASKA? Slovenački evroparlamentarac nominovao milijardera za mir

img
30. 01. 2025 18:20

DRŽAVA JE SPREMNA Estonski premijer najavio najgori scenario – može doći do isključenja struje na tri dana

img
30. 01. 2025 22:01

O raskidu sina Ivice Dačića i pevačice bruji Srbija, a ovo je ćerka političara: Vredno uči i prava je lepotica (FOTO)

img
30. 01. 2025 21:48

"KUPOVINA GRENLANDA "NIJE ŠALA" ZA TRAMPA" Rubio: Pripajanje je nacionalni interes Amerike

Komentari (0)