Volite ga ali osećate da vam smeta: Evo koji ljudi treba da izbegavaju kiseli kupus

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 28.01.2025 16:10 0

Iako nije nužno da se izbegava u potpunosti, postoje situacije u kojima bi konzumacija kiselog kupusa mogla imati negativan uticaj na zdravlje

kupus

Shutterstock

Kiseli kupus je izuzetno zdrav i hranljiv, bogat vitaminom C, vlaknima i probioticima koji podržavaju zdravlje creva i jačaju imunitet. Međutim, kao i sa svim namirnicama, postoje određene osobe koje bi trebalo da budu oprezne u konzumiranju kiselog kupusa. Iako nije nužno da se izbegava u potpunosti, postoje situacije u kojima bi konzumacija kiselog kupusa mogla imati negativan uticaj na zdravlje. Evo nekoliko grupa ljudi koji bi trebalo da izbegavaju ili ograniče unos kiselog kupusa:

Osobe sa problemima sa želucem i probavnim sistemom

Kiseli kupus je fermentisana hrana koja sadrži visoke količine kiselina, što može izazvati nelagodnosti kod ljudi sa problemima sa želucem, kao što su gastritis, refluks kiseline ili čir na želucu. Kiselina u kiselom kupusu može pogoršati simptome poput gorušice, nadutosti i bola u stomaku, pa je najbolje da ga izbegavate ili konzumirate u manjim količinama.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Osobe sa hipertenzijom (povišen krvni pritisak)

Kiseli kupus sadrži visok nivo soli (natrijuma), što može povećati krvni pritisak. Osobe koje već imaju hipertenziju ili su sklone visokim vrednostima krvnog pritiska trebalo bi da paze na unos namirnica bogatih solju. Ako konzumirate kiseli kupus, najbolje bi bilo da birate verzije sa smanjenim sadržajem soli ili da ga temeljno isperete pre nego što ga pojedete.

Osobe sa bubrežnim problemima

Zbog visokog sadržaja natrijuma, kiseli kupus može opteretiti bubrege, posebno kod osoba koje pate od bolesti bubrega ili imaju problema sa zadržavanjem tečnosti. Ako imate bubrežne probleme, najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre nego što uključite kiseli kupus u svoju ishranu.

Osobe sa alergijama ili netolerancijom na histamin

Kiseli kupus, kao i druge fermentisane namirnice, sadrži histamine koji mogu izazvati reakcije kod ljudi koji su osetljivi na ovu supstancu. Simptomi mogu uključivati glavobolje, crvenilo, svrbež ili čak probavne smetnje. Ako znate da imate problem sa histaminom, trebalo bi da izbegavate kiseli kupus ili da ga konzumirate u veoma malim količinama.

Osobe sa iritabilnim kolonom (IBS)

Za osobe sa sindromom iritabilnog kolona, kiseli kupus može izazvati nelagodnosti poput nadutosti, gasova i grčeva u stomaku. Fermentisane hrane mogu povećati količinu gasova u crevima i pogoršati simptome IBS-a, pa je preporučljivo da se izbegavaju ili konzumiraju u ograničenim količinama.

 

img
07. 07. 2025 22:29

NASTAVLjA SE OFANZIVA RUSIJE: Vojska zauzela naselje u Sumskoj i naselje u Dnjepropetrovskoj oblasti

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
07. 07. 2025 22:01

Na današnji dan, 8. jul

img
07. 07. 2025 20:45

EDITI ARADINOVIĆ PREKINUT NASTUP: Sve je stalo u jednom trenutku, nije znala šta ju je snašlo (FOTO)

img
07. 07. 2025 20:53

ITALIJAN OSTAJE U KATARU: Marko Verati postao novi fudbaler Al Duhaila

img
07. 07. 2025 22:17

Borci Otpora u smrtonosnoj zasedi: Eksplozija uništila vozilo sa vojnicima MAPA/VIDEO

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
07. 07. 2025 20:39

"NE DA SRBIN DRŽAVU" Vučić: Narod više ne može da trpi blokaderski teror

img
03. 07. 2025 10:33

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

img
07. 07. 2025 13:21

EPL SMATRA DA JE EK PREKORAČILA ZAKON Kazna od 500 miliona evra "nezakonita"

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
03. 07. 2025 10:29

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

img
07. 07. 2025 13:45

BEZ OVOGA NIKAKO NE MOŽETE DA GLEDATE FILM Da li ste znali da su kokice postale popularne zahvaljujući svetskoj izložbi?

img
07. 07. 2025 21:22

TRAMP OBJAVIO DOKUMENTA O NOVIM CARINAMA: Evo kako je Srbija prošla (FOTO)

Komentari (0)