Donosimo vam recept za domaću supu od koje se gube kilogrami. Pravi se jednostavno, jeftina je i pogodna za svakoga. Ima malo kalorija, bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima, pa će vas zasititi, a ubrzava metabolizam, pomaže u sagorevanju masnoća i čišćenju tela od toksina.
Čorbu možete jesti u neograničenim količinima, u bilo koje doba dana. Uz čorbu se, zavisno od dana, jede voće, povrće, nemasno meso, mleko i pirinač. Već prvih nekoliko dana dijete može se istopiti 2 do 4 kilograma, od čega je najveći deo voda. Samo pridržavanje pravila može dovesti do postepenog gubitka masnoća i kilaže.
Recept za čorbu
Sastojci:
6 glavica luka, 1 glavica kupusa, 1 celer, 2 zelene paprike, 3 šargarepe, 4 paradajza ili 2 konzerve pelata, 1,5 l vode, 2 kocke za pileću ili goveđu supu, peršun, so, biber i začinsko bilje po želji
Jelovnik za sedam dana dijete
1. DAN
Jedite samo čorbu i voće. Možete jesti svo voće, osim banana. Piju se nezaslađeni čaj i voda.
2. DAN:
Jedite čorbu i povrće (sveže, kuvano, konzervirano). Izbegavajte pasulj, grašak i kukuruz. Za večeru se nagradite krompirom pečenim u ljusci, začinjenim s malo maslaca i soli.
3. DAN:
Dopušteno je jesti čorbu i svo povrće i voće. Ako ste se pridržavali dijete, trebalo bi da budete 2-3 kilograma lakši.
4. DAN:
Jedite čorbu, banane i nemasno mleko (može i jogurt ili kefir). Pojedite do tri banane.
5. DAN:
U neograničenim se količinama jedu čorba, govedina i povrće. Možete pojesti 300-600 grama kuvane govedine i 6 paradajza.
6. DAN:
Jedite čorbu, kuvanu govedinu i povrće. Možete pojesti dva ili tri odreska s povrćem (ne krompir).
7. DAN:
Uz čorbu je najvažniji integralni pirinač kuvan u vodi, začinjen prema želji. Jedite sve povrće.
Napomena: Pre držanja dijete posavetujte se sa svojim lekarom ili nutricionistom.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
