Naučno dokazano: Osobe koje imaju ovu osobinu često žive duže, a pogotovo žene

Recenzirana studija otkriva vezu između veće mentalne otpornosti i nižeg rizika od smrti, posebno kod žena

Ljudi sa visokim nivoom mentalne otpornosti mogu da žive mnogo duže, navode autori nove studije koja je pokazala da je ova veza posebno prisutna kod žena, piše The Guardian.

Studija, objavljena u recenziranom časopisu BMJ Mental Health i koja uključuje istraživače sa Univerziteta Sun Jat-sen u Kini, pronašla je vezu između ljudi koji imaju visok nivo mentalne otpornosti i manji rizik od smrti od svih uzroka.

Istraživači su pregledali podatke iz Studije o zdravlju i penzionisanju (HRS), dugoročne nacionalno reprezentativne studije odraslih u SAD koji imaju najmanje 50 godina. Ova studija je počela 1992. godine i beleži podatke o ekonomskom, zdravstvenom, bračnom i porodičnom statusu učesnika, koji se prate svake dve godine. 

Naučnici su zatim pregledali HRS podatke od 10.569 uključenih učesnika, od 2006. do 2008. godine, što je period u kojem su podaci o mentalnoj otpornosti prvi put prikupljeni. Prosečna starost ove grupe bila je 66 godina, od čega su 59% bile žene. Ovi učesnici su praćeni do maja 2021. ili dok nisu umrli, a tokom 12-godišnjeg perioda praćenja umrlo je 3.489 učesnika.

Shutterstock

Istraživači su pronašli vezu između mentalne otpornosti učesnika i njihove smrti iz bilo kog uzroka i otkrili da su oni koji su imali viši rezultat mentalne otpornosti imali manji rizik od smrti. 

Žene su imale jaču povezanost između visokog rezultata mentalne otpornosti i nižeg rizika od smrti od muškaraca, takođe je pokazala studija. Rezultati otpornosti su takođe podeljeni u kvartile i u korelaciji sa 10-godišnjim rezultatima verovatnoće preživljavanja. Studija je otkrila da je verovatnoća da će gornji kvartil umreti 53% manja u narednih 10 godina, u poređenju sa najnižim. 

Međutim, istraživači su istakli da je studija bila opservacijska i da se ne može koristiti za izvođenje konačnih zaključaka o uzročnoj vezi između mentalne otpornosti i nižeg rizika od smrti. Dodali su da varijable kao što su genetski faktori i traume iz detinjstva nisu uključene u studiju.

Mentalna otpornost je merena korišćenjem skale koja je uključivala posmatranja osobina kao što su upornost, smirenost, osećaj svrhe, samopouzdanje i prepoznavanje da se sa određenim iskustvima treba suočiti sami.  

Shutterstock

„Različiti faktori, kao što su pozitivne emocije, samoocenjivanje zdravlja i zadovoljstvo socijalnom podrškom, identifikovani su kao potencijalni uticaji na psihološku otpornost. Pokretanje ovih pozitivnih emocija može poboljšati zaštitne efekte psihološke otpornosti i ublažiti negativan uticaj nagomilanih problema na mentalno zdravlje odraslih“, rekli su istraživači. 

,,Ovi nalazi naglašavaju potencijalnu efikasnost intervencija koje imaju za cilj promovisanje psihološke otpornosti kako bi se smanjili rizici od smrtnosti", dodali su.

,,Imati osećaj povezanosti i svrhe u životu i raditi stvari u kojima uživate može mnogo pomoći, što naravno čini život svima ispunjenim. Neki stariji ljudi su možda bolji od drugih u ovom pogledu, ali čak i male promene mogu pomoći. Kako starite tako da radite stvari koje vas čine srećnim jer je to dobro za vas“, rekla je Karolin Abrahams, direktorka dobrotvorne organizacije Age UK. 

Koraci za brigu o emocionalnom blagostanju osobe dok stari uključuju zdravu ishranu, provođenje vremena sa prijateljima i porodicom i učešće u novim aktivnostima ili hobijima svaki dan, prema Age UK. 

 

 

Bonus video: