Preporučuje se da kupujete celer sa što dužom stabiljkom pošto je to najzdraviji deo biljke, piše Healthline. Celer je bogat raznim zdravim materijama za koje niste ni znali. Evo zašto biste trebali uvesti celer u svakodnevnu ishranu:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
1. Izvor antioksidansa
Uz vitamin C u jednoj stabljici celera ima i karotena i 12 vrsta antioksidativnih hranljivih materija. Celer je izvrstan izvor fitonutrijenata koje pomažu s probavom. Antioksidi štite ćelije, krvne sudove i organe od oksidativnog stresa.
2. Umanjuje upale
Celer i celerovo seme ima 25 protivupalnih kombinacija koje pomažu u zaštiti od upala u telu.
Shutterstock
3. Pomaže u probavi
Posebno pomaže želucu. Pokazalo se da polisaharidi u celeru smanjuju pojavu čireva na želucu, poboljšavaju sluznicu želuca i regulišu izlučivanje kiseline.
4. Bogat je vitaminima i mineralima
U celeru se mogu naći vitamini poput A, K i C uz minerale poput kalijuma i folata. U sebi ima malo natrijuma i ima nizak glikemijski indeks, što znači da ima spor i stabilan učinak na šećer u krvi.
5. Ima alkalno dejstvo
Minerali poput magnezijuma, gvožđa i natrijuma su neophodni za bitne telesna funkcije. Zbog tih minerala celer ima neutrališući učinak na kiselu hranu.
Bonus video:
FEBRUAR LOŠIJI NEGO PROŠLE GODINE Srbiju posetilo manje turista
"ČEGA JE OVA ŽENA DEKAN? ZADRUGE, PAROVA, ELITE?" Brnabić odgovorila Nataliji Jovanović: Ovakvi Vučića nikada neće pobediti
KAKVA BI TO BOMBA BILA! Lionel Mesi i Kristijano Ronaldo zajedno u timu?
Drama u Španiji! Eksplozija u rudniku uglja!
FAŠIZAM U KRAGUJEVCU Psovao joj majku pred malim detetom, a onda je gospođa malobrojnim blokaderima održala čas iz kulture i demokratije
Ima li kraja njenoj pakosti?! Severina huška region na Srbe, poziva na "pumpanje" i besramno vređa
Šta ovo bi? Saldanja pao kao pokošen, Pešić se svađao zbog penala... Svi se smeju Brazilcu (VIDEO)
Ukinuta presuda 'Belivukovim dilerima', naloženo da se ponovi suđenje
PROFESOR IZ PARAĆINA: Đaci plaćaju najveću cenu blokada - ne smeju se deca koristiti kao taoci (VIDEO)
MALI ODGOVORIO NIKEZIĆU: Da ste nam ostavili nešto, osim prazne kasne, ne bismo danas imali pune ruke posla
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
KATAKLIZMA NA FRANCUSKOJ POLITIČKOJ SCENI, OSUĐENA MARIN LE PEN: Liderka nacionanle desnice ne može da se kandiduje za predsednicu Francuske
NOVAJLIJA NE ZNA KAKO SA ŠAMPIONOM: Egnatija čuva prvo mesto
SUTRA JE 1. APRIL - JEDNA STVAR SE MENjA: Važna informacija za vozače u Srbiji
