Adis Miler iz Kostarike nedavno je postao poznat zbog svog jedinstvenog pristupa mršavljenju. On je uspeo da izgubi 13 kilograma za 21 dan primenjujući rigorozni post na vodi. Svoje iskustvo podelio je putem video snimka na Jutjubu, gde je rekao:
— Ranije ove godine, krenuo sam na dvadesetjednodnevni post na vodi u Kostariki. Ovo iskustvo mi je zaista promenilo život i uzbuđen sam što ću podeliti neke dragocene trenutke sa mog putovanja.
Miler je opisao da je prvih nekoliko dana bilo izuzetno teško, osećao je veliki umor i neprijatnost u stomaku. Počeo je sa četiri litre vode dnevno, ali je ubrzo morao da poveća unos zbog suve kože i crvenih očiju.
— Svakog dana moje telo je postajalo fizički slabije i mučio sam se da hodam — dodao je Miler.
Prema njegovim rečima, 14. dan posta bio je "ključni trenutak" kada se sve promenilo. Miler je tada osetio povezanost s prirodom i doživeo neodoljiva osećanja i senzacije.
— To je bio proces bez napora. Mogao sam da uđem u područja blaženstva — objasnio je on.
Kada je stigao do 19. dana posta, Miler je želeo da nastavi dalje.
— Nisam bio gladan. Osećao sam se neverovatno, duhovno ispunjen, i moj um je bio izuzetno bistar —rekao je. Iako je njegovo fizičko stanje postajalo sve slabije, osećao je rastuću energiju.
Miler je istakao i druge benefite koje je post donio. Nakon dugog oporavka od virusa korona, uspeo je da povrati čulo mirisa, što je smatrao neverovatnim efektom. Takođe je primetio poboljšanja sluhu i pamćenja.
Post na vodi, koji podrazumeva konzumiranje isključivo vode tokom posta, stekao je popularnost poslednjih godina kao metoda brzog gubitka težine, prema izveštaju na Healthline-u. Ovaj post može imati zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje rizika od nekih hroničnih bolesti i podsticanje autofagije, procesa reciklaže starih ćelijskih komponenti. Mnogi ljudi se odlučuju za ovu vrstu posta iz verskih, duhovnih razloga ili zbog detoksikacije i mršavljenja.
Međutim, dugotrajni post na vodi može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući gubitak mišićne mase, nedostatak hranljivih materija, dehidraciju i poremećaje u ishrani. Pre nego što se odlučite za ovakav post, preporučuje se konsultacija sa lekarom, piše NDTV.
Bonus video:
