Osvežavajući napitak od vode i krastavca postaje sve popularniji među ljudima koje brinu o svom zdravlju. Ovaj jednostavan napitak ne samo da je ukusan, već donosi brojne zdravstvene prednosti, a može vam pomoći da godišnje smanjite unos kalorija za čak 73.000.
Dodavanje krastavca vodi može značajno poboljšati hidrataciju. Redovna hidratacija je ključna za održavanje optimalnog nivoa energije i poboljšanje varenja. Nedostatak tečnosti može dovesti do glavobolje, umora i niskog krvnog pritiska, stoga je važno unositi dovoljno tečnosti tokom dana.
Shutterstock
Krastavac je izuzetno hranljiv povrća. Konzumiranjem kriški krastavca nakon što popijete vodu unosite važna vlakna, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, cink i vitamin K. Ovi hranljivi sastojci su ključni za održavanje zdravlja organizma.
Krastavci su bogati antioksidantima poput vitamina C, beta karotena i mangana. Ovi antioksidanti štite telo od slobodnih radikala koji mogu izazvati oksidativni stres i doprineti razvoju različitih bolesti, uključujući srčane bolesti i rak.
Shutterstock
Voda sa dodatkom krastavca može biti odličan saveznik u procesu mršavljenja, posebno ako je pijete umesto zaslađenih napitaka. Krastavci su niskokalorični, sadrže samo oko 14 kalorija na 100 grama. Zamena visokokaloričnih napitaka vodom sa krastavcima može značajno smanjiti unos kalorija, što može rezultirati gubitkom 73.000 kalorija godišnje.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
