S porastom rada od kuće, sve više ljudi hodaju bosi po ceo dan - i sve više ljudi doživljava bolove u stopalima. Dr Prija Partasarati, specijalista za stopala u Silver Springu, kaže da je u poslednjih nekoliko godina došlo do ,,značajnog porasta“ ljudi koji doživljavaju bol u stopalima.
Međutim, postoji jednostavan način da izbegnete bolove, naprezanja i stresne frakture - nosite cipele unutra. ,,To čini veliku razliku“, kaže dr Partasarati i dodaje da ljudi obično ne shvataju koliko vremena provode hodajući bosi po tvrdim podovima dok su kod kuće.
Zdravstveni problemi
A pošto tvrdi podovi ne pružaju nikakvu podršku ni apsorpciju pritiska, to pogađa masni jastučić stopala – tanak sloj masti ispod loptice stopala i pete. Kad ponavljate pritisak na stopalo nedeljama i mesecima, to može izazvati upalu i na kraju dovesti do većih problema, poput plantarnog fasciitisa ili upale Ahilove pete.
,,Bol može da migrira nagore, izazivajući bol u kolenima, kukovima i leđima“, kaže dr Partasarati. "Nije predviđeno da čovek stalno hoda po drvenim podovima. To se veoma razlikuje od hodanja po mekom, travnatom terenu ili plaži”, kaže ona za Time .
Podovi od tvrdog drveta nisu jedini krivci. Bosonogo hodanje takođe ostavlja više šansi da se spotaknete o stvari, ili udarite prst, a nošenje cipela može ponuditi veću stabilnost nego što biste imali bosi ili samo u čarapama.
Nije svaka cipela adekvatna
Ali, imajte na umu da neće odgovarati bilo koja cipela . Ako prevrnete cipele naopačke i otkrijete da su đonovi istrošeni, to znači da su neravne i da vam treba novi par. Svako ima prirodni svod stopala, ili ako ima ravna stopala, potreban mu je svod. Papuče bi mogle biti u redu, ali možda ne pružaju odgovarajuću podršku koja vam je potrebna. Par sa anatomskim đonom će pružiti odgovarajuću podršku za luk.
Dakle, kada uđete kući, skinite cipele za spolja i pređite u obuću za unutra.
Bonus video:
.jpg "Ovako je izgledao svaki stan u Jugoslaviji: Svi gledaju u jedan detalj pored troseda, da li ste ga imali u kući?")
Komentari (0)