Poznati britanski doktor Majkl Mozli podelio je na „TikToku“ lak recept za ukuan doručak koji je gotov za svega dva minuta. Taj doručak će vas držati sitim satima i pomoći u gubitku kilograma.
"Započnite dan ovim brzim i jednostavnim receptom od samo 286 kalorija", poručio je doktor.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Reč je o svežem siru sa borovnicama i orasima. Pomešajte 100 grama punomasnog svežeg sira, pola kašičice mlevenog cimeta, 40 grama borovnica i 20 grama oraha.
Shutterstock
Dobićete zdrav i hranljiv doručak. Doktor svima koji žele da skinu kilograme preporučuje hranu bogatu vlaknima, poput ovsene kaše i integralnih žitarica, kao i hranu bogatu proteinima, poput jaja. Svež sir je odličan izvor proteina, a sadrži relativno malo kalorija.
"Ovo jelo je definitivno odličan izbor za mršavljenje jer sadrži namirnice koje će vas zasititi", tvrdi doktor Mozli.
