Hronični kašalj je kada imate kašalj koji traje osam nedelja ili duže. U njegovom suzbijanju mogu pomoći i efikasni prirodni lekovi.
U većini slučjeva, kašalj je kratkotrajna pojava. Ređe, kašalj traje nekoliko nedelja, meseci ili čak godina. Kašalj koji traje 8 nedelja ili više naziva se hroničnim kašljem. Kašalj nije prijatan, ali je koristan.
Shutterstock
Kada kašljete, iz disajnih puteva izbacujete sluz i strane materije koje mogu iritirati pluća. Kašalj takođe može biti odgovor na upalu ili bolest. Čak i hronični kašalj često ima uzrok koji se može lečiti, kao što su to alergije. Međutim, hronični kašalj može imati veliki uticaj na život. Može vas držati budnim noću i otežati svakodnevne aktivnosti. Zato bi trebalo da vaš lekar proveri svaki kašalj koji traje duže od nekoliko nedelja.
Prirodna rešenja
Najčešći uzroci hroničnog kašlja su: astma, refluks kiselin (GERB), bronhitis, lekovi za snižavanje krvnog pritiska, pušenje, prašina…
Shutterstock
U zavisnosti od toga šta uzrokuje kašalj, ovi saveti vam mogu pomoći da ga se rešite:
Pijte dosta vode
Dodatna tečnost će omekšati i razblažiti sluz. Tople tečnosti poput čaja i bujona mogu biti posebno umirujuće za grlo.
Nemojte jesti 2-3 sata pre spavanja
Ako imate refluks kiseline, pokušajte da izbegnete prejedanje i jedenje u roku od 2 do 3 sata pre spavanja. Gubitak težine takođe može pomoći, ako prekomerna težina ili gojaznost doprinose simptomima.
Ovlaživač vazduha
Uključite ovlaživač da biste dodali vlagu u vazduh, ili se istuširajte pod vrućim tušem i udišite paru.
Redovno ispirajte nos
Shutterstock
Koristite fiziološki sprej za nos ili uređaj za ispiranje nosa, kao što je neti pot. Slana voda će se razrediti sluz koja izaziva kašalj i organizam će je lakše eliminisati, piše Lepota i Zdravlje.
Ostavite cigarete
To je ključni korak ako želite da se oslobodite dugotrajnog kašlja.
Pijte čaj od sladića i đumbira
Shutterstock
Sipajte u čajnik kašiku korena sladića i kašičicu đumbira, prelijte to sa pola litra vode i kuvajte na tihoj vatri pet minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite da se prohladi. Pijte dva puta dnevno po šolju čaja.
Pijte sok od šargarepe
Sok od šargarepe je odličan za pluća i jačanje imuniteta. Popijte svaki dan po decilitar soka od šargarepe ili još poje pojedite jednu veliku šargarepu. To će vremeno znatno ublažiti kašalj.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
