- Osnovna postavka kojom učimo studente je sledeća: kada dolazi jesen, to je vreme virusnih infekcija. Koja hrana utiče na povećanje ćelijskog imuniteta protiv virusa? Jedno jaje. Za doručak moramo da pojedemo makar jedno jaje. Ko pojede jaje, njemu ne treba nijedan drugi protein. Nije važno da li je kuvano ili prženo, to je svejedno - kaže dr Perišić.
Takođe, naglasio je da treba da jedemo bundevu, naročito deca.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
- Sve što je žuto od voća, misirača, ludaja i dunja. Beta karoten je snažni antioksidans, ali on samo gasi požar na nastupajuću virusnu infekciju. Bundevu treba jesti za užinu i pomešati je sa bananom, to je perfektno za decu! Možete da dodate malo cimeta, cimet kao dodatak je snažna antivirusna namirnica. Cimet dodajte deci starijoj od godinu dana - rekao je gastroenterolog.
Iako mnogi misle da su organizam obogatili vitaminima iz pomorandži, dr Perišić otkriva da je najbolja opcija zameniti ih jednom crvenom paprikom.
- Ko pojede jednu papriku dnevno, to je dnevna potreba vitamina C. Ne treba da jedete pomorandže, ananas i tako dalje, dovoljna je jedna crvena paprika. Ako unosimo dosta proteina i lipida, neće biti infekcija. Znate šta, kada nastupi infekcija, to je strahovita eksplozija oksidativnog stresa. Nama ne smeta virus kao virus, nego oksidativni stres. To rešavamo svežim voćem i povrćem", kaže dr Perišić i dodaje:
"Treba da jedemo tikvice, plavi paradajz, brokoli i najbolje je davati deci. Treba ih dodati u jela koja deca vole, malo po malo. Kupus je antioksidans, a najbolje je kad je kuvan. On je jedina biljka koja ima probiotsku bakteriju. Kad ga jedemo, unosimo mnogo antioskidansa, temperatura na kojoj se kuva ne uništava tu bakteriju", rekao je.
RASTU TENZIJE U PIONIRSKOM PARKU! Provokatori doneli šipke, vređaju studente, prevrnut traktor

OGLASIO SE MUP! Oko 31.000 blokadera večeras - bušili, sekli, kidali, razbijali... Dvoje uhapšeno

PUKLA TIKVA! Plenum FDU se ogradio od STAV i PSG!

UHAPŠENE DVE OSOBE, VIŠE INCIDENATA KOD PIONIRSKOG PARKA Oglasio se MUP o večerašnjem skupu u Beogradu

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
Isplivali JEZIVI DETALJI skandaloznih svađa Matore i Stefani, ŠOK NAD ŠOKOVIMA: Imala sam konce, a ona me je DAVILA (VIDEO)
IMAO JE AFERU I SA DEVOJKOM NAPRAVIO VANBRAČNU ĆERKU: Gačić otkrio saznanja o životu Miloša Terzića! Načuo da je ODBIO da prizna DETE! (VIDEO)
PETRU ĐURIĆU ODREĐEN PRITVOR DO 30 DANA: Pozivao građane da se silom svrgne predstavnik najviših državnih organa

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Iskrena do koske! Stefani progovorila o emocijama prema Matoroj, pa se osvrnula na njen odnos sa Draganom: Kose joj se jako dela i reči... (VIDEO)

Strava i užas! Ovo je Ukrajina radila svom narodu: Otkrivena istina koja ledi krv u žilama, jedva su dočekali rusku vojsku!
ANITA UHODI MATORU?! Želi da joj se vrati bivša devojka, njen potez ostavio sve bez teksta, gledaoci je urnisali! (FOTO)

SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!

POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI

Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!
