Iznenađujuće otkriće: Ljudi u ovim godinama treba da imaju mali višak kilograma, to im čuva zdravlje

Vesti 19.12.2023 10:12 0

Potpuno iznenađujuće, ali kada osobe dođu u određene godine, poželjno je da imaju mali višak kilograma, kažu stručnjaci.

vaga

Shutterstock

Prema istraživanju Britanskog dijetetskog udruženja koje je objavljeno krajem novembra, osobe starije od 65 godina koje imaju mali višak kilograma ne treba da smršaju. Istraživanje sugeriše da je za ljude u starijem životnom dobu idealan indeks telesne mase (BMI) zapravo između 25 i 29,9, a ne između 18,5 i 25, što se smatra normalnim za odraslu osobu.

Kako se računa indeks telesne mase?

Formula za BMI je telesna masa u kilogramima podeljena sa visinom u kvadratima metra. Pošto se visina obično meri u centimetrima, podelite visinu u centimetrima sa 100 da biste dobili visinu u metrima.

Primer: Telesna masa = 68 kg, Visina = 165 cm (1,65 m)

68 : (1,65) 2 = 24,98

Višak kilograma štiti od bolesti i povreda

Naučnici u studiji ističu da prekomerna telesna težina nije povezana s mortalitetom kod starijih osoba. Još jedan od razloga zašto stariji ljudi imaju koristi od viška kilograma jeste taj što telo skladišti energiju u masnoći, koju može koristiti kada se osoba razboli i nema normalan apetit.

"Razdoblja narušenog zdravlja povećavaju se kako starite", kaže Alison Smit iz Britanskog dijetetskog udruženja za portal „The New Scientist“ i dodaje: "Podstičući starije osobe da smršaju zapravo ih činite manje otpornim na bolesti."

Osim toga, gubitak telesne težine može dovesti i do smanjenja mišićne mase, što povećava osetljivost starijih ljudi na povrede, ali i na razne bolesti, navodi se u studiji.

Bonus video:

 

 

 

Komentari (0)
Loading