Optimalno doba dana za vežbanje do sada nije bilo definisano, ali najnoviji dokazi jasno pokazuju kako je fizička aktivnost između 7 i 9 sati najefikasnija za mršavljenje.
Naučnici su utvrdili da osobe koje vežbaju u ovo doba dana imaju manje sala i tanji struk, čak i kada su ukupno bili manje fizički aktivni od ljudi koji su vežbali popodne i uveče. Ovo je istakao dr Tongi Ma, vođa istraživanja u kojem je učestvovalo čak 5.285 osoba.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Najzanimljiviji podatak je taj da ljudi koji su vežbali ujutro provodili su manje vremena u fizičkim aktivnostima i više sedeli tokom dana, a i dalje su brže skidali kilograme!
Nova studija samo dokazuje ranija ispitivanja prema kojima jutarnje vežbanje pozitivno utiče na snižavanje krvnog pritiska i stresa, kao i na poboljšanje kognitivnih funkcija tokom dana.
BONUS VIDEO:
Stigli pokloni od Velikog šefa: Odabrani dobili brojne slatkiše! (VIDEO)
5 najčešćih muških fantazija! Svi žele ovo u seksu, ali to nikad neće priznati
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Gledao je u oči i lagao! Stefan Korda bez blama legao pored Ane i zagrlio je
Peja se otarasio Ene, pa se na miru posvetio svom hobiju, među prvima oprobao svoju sreću za rulet stolom! (VIDEO)
SNIMAK IZ ODŽAKA: Vođa protesta Miletić beži sa mesta zločina nakon što je upucao čoveka (VIDEO)
Kreće luda žurka: Učesnici spremni za još jedan nezaboravan provod! (VIDEO)
Evo u koje svrhe se koristi sredstvo koje se nalazilo pored Narodne skupštine (VIDEO)
Milan Nikolić, generalni sekretar AMSS-a na Salonu automobila u Beogradu: Bezbednost u saobraćaju je naš prioritet
RAZBIJANJE MITA O "ZVUČNOM TOPU" U 30 SEKUNDI Ovaj snimak SVE pokazuje - pogledajte šta rade redari i kako se ponašaju OVI ljudi (VIDEO)
GRENEL "DOKUSURIO" KIJEV: Nuklearno oružje koje je bilo u Ukrajini početkom devedesetih - nije bilo njeno
NAPRAVILA PRESEDAN! Teodora Džehverović nakon toliko vremena progovorila o Anđelu, a onda otkrila zašto je ostavila Anđela Rankovića!
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
Horor! Deda ubio snajku, jer je želela da se razvede od njegovog unuka!
TRAMPOVI PSIMA RATA OTVOREN PUT KA BORBAMA U NARKO KARTELIMA! Američki predsednik smislio plan kako da zaobiđe Kongres
