Optimalno doba dana za vežbanje do sada nije bilo definisano, ali najnoviji dokazi jasno pokazuju kako je fizička aktivnost između 7 i 9 sati najefikasnija za mršavljenje.
Naučnici su utvrdili da osobe koje vežbaju u ovo doba dana imaju manje sala i tanji struk, čak i kada su ukupno bili manje fizički aktivni od ljudi koji su vežbali popodne i uveče. Ovo je istakao dr Tongi Ma, vođa istraživanja u kojem je učestvovalo čak 5.285 osoba.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Najzanimljiviji podatak je taj da ljudi koji su vežbali ujutro provodili su manje vremena u fizičkim aktivnostima i više sedeli tokom dana, a i dalje su brže skidali kilograme!
Nova studija samo dokazuje ranija ispitivanja prema kojima jutarnje vežbanje pozitivno utiče na snižavanje krvnog pritiska i stresa, kao i na poboljšanje kognitivnih funkcija tokom dana.
BONUS VIDEO:
'MAN vas ohrabruje da se organizujete u profesionalnu asocijaciju' - čestitka Makedonske asocijacije novinara povodom Osnivačke skupštine Asocijacije novinara Srbije
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
ALKARAZ OVO BAŠ I NIJE OČEKIVAO: Kakav kraj finala u Kvinsu! Vimbldon dobio sjajnu najavu
AMERIKANCI NAPALI IRAN, PA KUKAJU KINI: Peking da utiče na Teheran da ne zatvara Ormuski moreuz
Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Letnja biljka kojoj ne treba zalivanje: Zelena lepotica koja trpi ogromne vrućine i lako se održava - neće vam trebati ni kap vode
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
SVE VRI NA BLISKOM ISTOKU: Šta znači zatvaranje Ormuskog moreuza? (FOTO/VIDEO)
Nije dobro: Al Hilal se oglasio zbog Mitrovića, čeka ga nova pauza
