Optimalno doba dana za vežbanje do sada nije bilo definisano, ali najnoviji dokazi jasno pokazuju kako je fizička aktivnost između 7 i 9 sati najefikasnija za mršavljenje.
Naučnici su utvrdili da osobe koje vežbaju u ovo doba dana imaju manje sala i tanji struk, čak i kada su ukupno bili manje fizički aktivni od ljudi koji su vežbali popodne i uveče. Ovo je istakao dr Tongi Ma, vođa istraživanja u kojem je učestvovalo čak 5.285 osoba.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Najzanimljiviji podatak je taj da ljudi koji su vežbali ujutro provodili su manje vremena u fizičkim aktivnostima i više sedeli tokom dana, a i dalje su brže skidali kilograme!
Nova studija samo dokazuje ranija ispitivanja prema kojima jutarnje vežbanje pozitivno utiče na snižavanje krvnog pritiska i stresa, kao i na poboljšanje kognitivnih funkcija tokom dana.
BONUS VIDEO:
Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
Šef NATO priznao ko je pravi gazda Evrope: Izjava o Rusiji odjeknula svetom, svima je sada jasno ko vuče konce
Smehotres! Anđela i Korda odmerili snage u (ne)znanju engleskog jezika, suze same idu! (VIDEO)
Okrenuli novi list: Karić i Terza doneli odluku da naplate održavanje Bele kuće! (VIDEO)
Sofija će počupati svu kosu s glave! Dača sve vreme tešio i pevao s uplakanom Anđelom (VIDEO)
ONA JE ŽABA LJIGAVA, METLA KLASIČNA: Sofija zaplakala jer sumnja da gubi Daču zbog Anđele, pa oplela po njoj kao nikada (VIDEO)
OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Uzela stvar u svoje ruke: Kačavenda pritisnula Sandru da prizna svoje emocije prema Luki Vujoviću! (VIDEO)
Sve puca od strasti: Aneli zajahala Luku, odlučila da se ne odvoji od njega! Kočnice na granici da popuste! (VIDEO)
Milosavi će se slošiti: Milovan odlučio da zaprosi Aleksandru, ona blista od sreće, doneli odluku da okume ovu ukućanku! (VIDEO)
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!
PALA U TOTALNI TRANS! Anđela se raspilavila uz OVAJ veliki hit, ovakavu je skoro niste videli (VIDEO)
