Cigarete stvaraju zavisnost, i psihičku i fizičku. Pomoću ove metode mnogi su se izborili sa ovim porokom. Evo šta treba da uradite:
Uvucite malo dima i podignite glavu što više možete, zatim je zabacite je unazad, pa samo „žvaćite“ dim. Žvaćite do tri puta i imaćete osećaj neprijatnog mirisa, a onda i mučnine u ustima. Ponovite ovaj proces 10 do 15 puta.
Učinite ovo svaki put kada osetite želju za cigaretom. Nakon tri dana ćete imati utisak da ste tek počeli da pušite: čim uvučete dim počećete da kašljete. Pušenje vam više neće pričinjavati zadovoljstvo i uskoro ćete se rešiti ove navike.
Većina ljudi koji su probali ovu tehniku prestali su da puše.
