Izbegavajte ovo ujutru: Nikako ne smete da ih jedete na prazan stomak, jer možete da dobijete čir, ali i da se ugojite!

Vesti 06.10.2023 14:12 0

Hrana koju jedemo može dobro da utiče na naše zdravlje, a jednako mu može i naštetiti, kažu dijetetičari.

žena

Shutterstock

Kako objašnjavaju dijetetičari, iako je dozvoljeno umereno jesti bilo koju namirnicu, postoje i one koje bi ipak trebalo da izbegavamo da jedemo na prazan želudac. Među njima je citrusno voće, koje je mnogima omiljeno za početak dana u obliku soka ili kao dodatak doručku od žitarica.

Citrusno voće, poput limuna, mandarine ili pomorandže može povećati proizvodnju kiseline u crevima, a time povećava i rizik od dobijanja gastritisa i čira na želucu. Isto tako, velika količina vlakana i fruktoze koja se nalazi u ovom voću može usporiti metabolizam ako se jede na prazan želudac, piše „Healthshots“.

Osim citrusnog voća, dijetetičari takođe naglašavaju da na prazan želudac ne treba piti jogurt, jesti začinjenu hranu i onu bogatu prerađenim šećerima. A ne treba piti ni kafu.

Komentari (0)
Loading