Vežbanje i fizička aktivnost doprinose značajno zdravlju kako srca i krvnih sudova, tako i čitavom organizmu, čak i od onih koji boluju od bolesti srca. Međutim, nisu sve bolesti iste, pa tako ni pristupanje njima ne treba da bude. Na primer, neko ko boluje od začepljenja arterija, ne sme da se previše forsira tokom vežbanja jer vrlo lako može da nastane bol u grudima i da se značajno poveća rizik od nastanka drugih bolesti povezanih sa začepljenim arterijama, poput infarkta. S druge strane, neko ko boluje od nepravilnog srčanog ritma, može da vežba koliko god želi jer to neće uticati na već postojeći problem, navode doktori iz Mejo klinike.
A šta kada je u pitanju kardio vežbanje?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Kardio je odličan tip vežbanja koji ojačava srce i krvne sudove, pa tako mogu da ga praktikuju i oni koji nemaju u potpunosti zdravo srce, s tim što trajanje i intenzitet kardio vežbanja zavisi od čoveka i od bolesti od koje boluje, tako da pažljivo treba da bude pripremljen isključivo za njega.
U principu, važno je konsultovati se sa lekarom, kako bi se izbegle vežbe koje potencijalno pojačavaju srčani problem, a ukoliko tokom samog vežbanja dođe do bola u grudima, kratkog daha, vrtoglavice i ubrzanog i nepravilnog kucanja srca, treba odmah prekinuti vežbanje i obratiti se zdravstvenom radniku.
Najtraženije ostrvo na afričkom Mediteranu! 9 ili 10 noćenja po ceni 6 ili 7 noćenja!
Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu
Spinback ti donosi besplatne spinove svakog dana!
Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs
