Ova dijeta će vam pomoći da skinete "višak" kilograma, ali nakon postizanja željenih rezultata, morate nastaviti sa zdravim načinom ishrane. U suprotnom, kilogrami se mogu vratiti, pa je važno pridržavati se jednostavnih pravila.
Dakle, dijeta se primenjuje za vreme punog Meseca, traje 24 sata i može se ponavljati više puta godišnje. Uz nju ćete pomoći telu da se oslobodi viška vode, poboljšaćete metabolizam i uz pomoć detoksikacije smanjiti nastanak celulita.
Ukratko, reč je o postu u trajanju od 24 sata, odnosno, konzumiranje hrane je zabranjeno 24 sata od trenutka mesečeve promene. Dozvoljen je unos vode i nezaslađenih čajeva, dok su ostali napitci poput alkohola, mleka ili gaziranih pića strogo zabranjeni.
Ova dijeta neće naneti štetu organizmu jer će snaga gravitacione sile i količina vode koju imamo u telu uticati na njeno sprovođenje. Sav stres, loša i obilna ishrana te tečnost koju bi naš organizam zadržavao u sebi, izlučiće se. Zato već nakon 24 sata možete izgubiti i do tri kilograma. Osim gubitka kilograma, na ovaj način omogućićemo našem organizmu da se odmori.
Da biste održali postignuti rezultat, važno je da smanjite unos kalorija i tokom ostalih dana. Savetuje se konzumiranje hrane poput orašastog voća, sezonskog povrća, mesa poput junetine i pilećih prsa te ribe. Takođe, možete konzumirati limun koji je bogat vitaminom C.
Nikako se ne preporučuje konzumiranje šećera, testenine i preterano slanih jela.
Ako propustite 1. avgust, ovo su ostali datumi punog Meseca za 2023. godinu:
30. avgust
29. septembar
28. oktobar
27. novembar
26. decembar
