Ako ste isplanirali putovanje ovog leta, možda bi trebalo da ispanirete više pauza tokom vožnje.
To je zato što duga putovanja kolima mogu da povećaju vaš rizik od ubitačnog stanja, poznatog kao tromboza dubokih vena (DVT).
Ako prepoznajete DVT, verovatno ga povezujete samo sa starim ljudima i određenim lekovima.
Ali svi bez obzira koliko su stari ili mladi, zdravi ili bolesni u opasnosti su od ovog stanja kada su u pokretu.
DVT je krvni ugrušak koji se razvija unutar duboke vene u telu, obično u nozi, kaže NHS.
Ako se ugrušak otkloni i otputuje u pluća to može da izazove plućnu emboliju opasnu po život, koja može da ubije veoma brzo.
I mirno sedenje u avionu, vozu ili automobilu duži vremenski period, povećava vaš rizik od DVT-a, rekla je prethodno za The Sun doktorka Sara Bruer, medicinska direktorka Healthspana.
Ona je rekla da turisti moraju da budu oprezni sa znacima i simptomima, jer se DVT može pokazati smrtonosnim mesecima nakon što dođete kući.
Dr Bruer je rekao: "Smernice navode da se DVT ili plućna embolija koja se javlja u roku od osam nedelja od putovanja može pripisati putovanju i klasifikovati kao vezana za putovanja."
Prema rečima stručnjaka, svako putovanje može povećati vaše šanse za razvoj DVT- a.
"Svako međugradsko putovanje koje traje četiri sata ili više udvostručuje vaš rizik od venske tromboze, kako god da putujete - bilo avionom, automobilom, trenerom ili vozom", dodala je ona.
Doktor Vladimir Lakter, kardiolog Univerzitetske bolnice Templ u SAD, pozvao je turiste da izađu iz automobila i na svakih sat vremena idu u kratku šetnju, dok su na dugom putovanju.
"To omogućava mišićima nogu da se zakaže i održava venu cirkulaciju krvi efikasno", rekao je on za HuffPost.
Takođe je veoma važno da ostanete hidrirani što vas može naterati da napravite još pauza.
"Održavanje adekvatne hidratacije takođe podrazumeva minimiziranje unosa napitaka koji mogu da dehidriraju naša tela to uključuje kofein i alkohol", dodao je ekspert.
Nošenje kompresivnih čarapa ili čarapa može smanjiti rizik od ugruška, takođe, tako što će podržati protok krvi u donjim nogama.
A ako morate da odlažete ili preskačete pauze u vožnji, pokušajte da pomerate noge u kolima.
Centri za kontrolu bolesti preporučuju držanje nogu pravo i fleksibilnost članaka tako da su vam prsti usmereni ka vama ovo bi trebalo da uradite najmanje deset puta.
Iako svako može da pati od DVT-a, neki ljudi su u većoj opasnosti od drugih.
Prema NHS-u, u visokom ste riziku ako:
Imali ste operaciju u četiri nedelje pre leta, ako ste bili pod opštom anestezijom više od 30 minuta,
imate poremećaj zgrušavanja krvi, kao što je trombofilija, imate rak bilo da se ne lečite ili ste trenutno na lečenju.
