Ovsena kaša je smrt za organizam: Dr Čubrilo upozorava da je to loš izbor jer se trujete šećerom, bolje jedite jaja i slaninu

Izvor: Olja Jelić Vesti 14.07.2023 10:58 0

Da li i vi doručkujete ovsenu kašu, ubeđeni da je to najzdraviji jutarnji obrok koji može da se spremi na brzinu? Po mišljenju dr Dejana Čubrila, to je veoma loš izbor, jer se zapravo "trujete šećerom".

Doručak

Shutterstock

"Najveća zabluda je da treba početi dan šećerom. Nemojte to odmah ujutru", upozorava profesor fiziologiije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu govoreći o zdravoj ishrani.Njegov savet je da počnete dan jajima i sirom. "Kajmak, kiselo mleko, pa i čvarci, to sve može", kaže dr Čubrilo.

Gostujući u emisiji RTS Ordinacija, dr Čubrilo koji je i specijalista medicine sporta kaže da "običan svet" ne treba da se ugleda na režime ishrane vrhunskih sportista kakav je Novak Đoković.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Dr Čubrilo

Printscreen/Youtube

 

"Ne treba ni primenjivati običaje naših starih koji bi se ujutru opskrbili energijom za ceo dan", kaže profesor. "Doručak ne treba da bude preobilan, a ako osetite glad dva sata naklon obroka, uvek možete da odaberete manju količinu hrane koja će vas zasititi, ali ne i preopteretiti.

On kaže da su masnoće u ishrani bitne za žene. "Učimo žene da ne jedu masti i one odu u pogrešnom smeru. A one jedu sve, samo ne masti. A sve one su dobre - od slanine, kajmaka, kokosovog ulja do putera... Ključno je da ne uzimate šećer", upozorava doktor.

Jaja

Shutterstock

 

Po njegovim rečima, i proteinska i keto dijeta su izuzetno opasne po organizam. "Naš želudac i creva mogu da obrade maksimalno do 150 g mesa i maksimalno 3-4 jajeta ako imate savršene organe za varenje. Ti proteini trule, stvara se kreatinin, urea, jetra i bubrezi su opterećeni", objasnio je doktor.

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
11. 07. 2025 18:48

Šta ako imate dva ista slova u imenu? Numerolozi tvrde da to otkriva vašu sudbinu i karakter

img
11. 07. 2025 18:20

IMA NEŠTO U IMENU NIKOLA: Oglasio se Miško Ražnatović, još jedan Srbin u NBA ligi

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
11. 07. 2025 18:37

NIJE FER PREMA VIKTORIJI: Boža objasnio zašto se rasplakao nakon klipa sa Enom: Otac i majka su mi rekli da... (VIDEO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
11. 07. 2025 18:40

PLAKALA SAM I PEVALA: Jelena Kostov reči ove numere doživela na poseban način (FOTO)

img
11. 07. 2025 18:38

Da li je uska vagina samo mit? VIDEO

img
11. 07. 2025 18:39

Đoković: "Nije loša sreća, nego godine – telo je istrošeno..."

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
11. 07. 2025 18:56

Napad na ambulantna kola na okupiranoj Zapadnoj obali

img
11. 07. 2025 19:00

Itudis: "CSKA se vraća u Evroligu"

img
11. 07. 2025 18:31

SLOBA PLAČE STALNO! Jelena otkrila slabu stranu svog muža, on se odmah ubacio: Kao neka žena sam! Ovo su razlozi tog njegovog stanja

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

Komentari (0)