Za vreme menstrualnog ciklusa karakteristični su intenzivni bolovi u stomaku i u lumbalnom delu U nekim slučajevima javljaju se i mučnina, dijareja, zadržavanje tečnosti i glavobolja, pa malo koja žena tih dana voli, ali uglavnom mora da se pomera iz kreveta.
Baš zato su u ovom periodu meseca vrlo korisni vitamini A, B1, B3, D, E i minerali kao što je cink, a evo koji su još kućni recepti vrlo efektni kada je ublažavanje menstrualnih tegoba u pitanju.
Pijte eterično ulje čempresa u čaju
Pijte čaj na bazi hmelja ili kamilice, dodajući mu dve kapi eteričnog ulja čempresa. Ukoliko su menstruacije izuzetno obilne, dodajte i listove koprive.
Shutterstock
Inhalacija nasuvo protiv mučnine
Ukoliko menstruaciju prate mučnina i glavobolja, primenite inhalacije nasuvo sa dve kapi eteričnog ulja nane i jednom kapi eteričnog ulja čempresa, piše u knjizi "Eterična ulja - mirisima do zdravlja".
Kupka za noge
Napravite mlaku kupku za noge od 50 g sode bikarbone, 10 kapi eteričnog ulja čempresa i količine jedne šake usitnjene slačice.
