Nezdrav način života i ishrane dovode do nedostatka određenih vitamina ili minerala, a nije tajna da sve veći broj ljudi ima ovaj problem. Vitamin C je jedan od najvažnijih esencijalnih nutrijenata koji treba da se konzumira redovno kako bi se sprečio njegov nedostatak koji može da dovede do ozbiljnih problema sa zdravljem.
Dijetetičari ističu da su najčešći faktori rizika za nedostatak vitamina C kod ljudi loša ishrana, alkoholizam, anoreksija, teška mentalna bolest, pušenje. Dok simptomi ozbiljnog nedostatka vitamina C mogu da potraju mesecima dok se ne razviju, postoje znakovi na koje bi definitivno trebalo da obratite pažnju, jer mogu da ukažu upravo na nedostatak ovog važnog vitamina. To su:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Prema statistikama, oko 7 odsto žena i 10 odsto muškaraca ima često ili neprestano nedostatak vitamina C. Namirnice kojima možete da nadoknadite vitamin C su crvena paprika, kivi, pomorandža, jagode, prokelj, dinja.
BONUS VIDEO
NEVEROVATNA SITUACIJA Nivo reka opada, ali to nije kraj opasnosti za Hrvatsku!
"MOGU NAS STRPATI U ZATVOR, ALI DžABE" Masovni protesti u Istanbulu zbog hapšenja Imamoglua: Slabi podrška Erdoganu (FOTO)
NE IZAZIVAJTE PANIKU MEĐU GRAĐANIMA ŠIRENjEM LAŽNIH VESTI: Gradonačelnik Mićin obišao crpnu stanicu i odgovorio na izmišljotine Marinike
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
DOLAR SLABI – EVRO RASTE: Trampova odluka o carinama utiče na vrednost svetskih valuta
PROFESOR ANTIĆ URNISAO REKTORA ĐOKIĆA: "Glumi da je Mel Gibson iz "Hrabrog srca" ali kad mu neko dirne plate, odmah na sud!" (VIDEO)
POLITIČARI, NE IZAZIVAJTE PANIKU MEĐU GRAĐANIMA ŠIRENJEM LAŽNIH VESTI Gradonačelnik Novog Sada Žarko Mićin obišao crpnu stanicu i odgovorio na opasne izmišljotine Marinike
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
RUSIJA JE ZGROŽENA: Velika ruska zvezda šokirala celu zemlju - javno se odrekla Rusije!
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
NAJDUŽI SKOK U ISTORIJI! Pao svetski rekord u ski skokovima! (VIDEO)
HITNO SE OGLASIO MUP! Potvrđeno je, drama je okončana
''JASNA RAZLIKA IZMEĐU NAS I NjIH'' Brnabić o lažima u vezi napada na dekanku iz Niša: Korišćenje psihički obolele osobe - nemoć
POLITIČARI, NE IZAZIVAJTE PANIKU MEĐU GRAĐANIMA ŠIRENJEM LAŽNIH VESTI Gradonačelnik Novog Sada Žarko Mićin obišao crpnu stanicu i odgovorio na opasne izmišljotine Marinike
DETALjI DRAMATIČNE AKCIJE SPASAVANjA NA BELjANICI: Otkriveno gde su našli utočište i u kakvom su stanju
