Povećajte HORMON SREĆE besplatno i ZDRAVO: Evo šta šta podstiče lučenje DOPAMINA, SEROTONINA, endorfina i oksitocina!

Vesti 14.11.2022 09:00 0

Serotonin je još i poznat kao hormon sreće, a njegov nedostatak može ozbiljno da ugrozi stanje oragnizma

Povećajte HORMON SREĆE besplatno i ZDRAVO: Evo šta šta podstiče lučenje DOPAMINA, SEROTONINA, endorfina i oksitocina!

pixabay

Jeste li primetili da se ponekad iz naizgled neobjašnjivog razloga osećate mnogo srećnije nego sat vremena ranije iako se nije desilo ništa posebno? Verovali ili ne, čak i neke sitnice koje čine našu svakodnevicu značajno utiču na nivo serotonina.

Iako se obično naziva hormonom sreće, serotonin je neurotransmiter, što znači da ga mozak i neuroni koriste za međusobnu komunikaciju. On održava naše raspoloženje i opšte stanje, a reguliše i druge moždane funkcije: učenje, san, apetit, memoriju i spoznaju.

prijatelji

Shutterstock

 

 

Ukoliko vam je nivo serotonina nizak, moguće je da ste skloniji depresiji. Srećom, postoje prirodni načini da utičete na proizvodnju ovog neurotransmitera u organizmu.

KAKO UVEĆATI HORMON SREĆE:

DOPAMIN – hormon nagrade: završite zadatak (pa makar i neki mali); odradite nešto što dugo odlažete; nagradite se za male pobede.

SEROTONIN – hormon sreće: idite u prirodu; meditirajte; uradite nešto što za vas ima dublje značenje.
ENDORFIN – prirodni analgetik: pojedite malo tamne čokolade; pogledajte dobru komediju; vodite ljubav.
OKSITOCIN – hormon ljubavi: zagrlite voljenu osobu; uradite nešto lepo za nekoga.

 

Komentari (0)
Loading